6 anledningar till att du kan känna dig fet

Mina fettkänslor kan utlösas av ett extra skutt som inte fanns där tidigare, ansträngningen att klämma krympta träningsbyxor över mina ben, en uppsvullen mage eller att få en glimt av min navel som sticker ut genom tyget på min skjorta.

Min kropp har gått utanför klädernas gränser, så jag känner mig utan kontroll över min egen kropp och dess gränser.

En enkel lösning på detta kan vara att köpa bättre passande kläder. Min mage sticker fortfarande ut från min bukseparation, så kläder som är gjorda av tyg som inte kramar om min kropp får mig att känna mig mer bekväm. En annan är att äta mat som stämmer överens med min kropp. Att äta för mycket natrium eller mat som orsakar inflammation kan orsaka vätskeretention.

Andra gånger går roten djupare än hudytan och jag måste ta itu med mitt behov av att känna mig kontrollerad och min frustration över att inte kunna tygla allt. Bibeln säger att Gud är den som har kontroll, så jag behöver inte känna att min värld rasar samman när min mage hamnar i oordning.

När jag kommer ihåg att Gud håller ordning på allt, även när jag sover, kan jag andas ut en lättnadens suck utan att oroa mig för hur stor andningen gör min mage.

Gud har kontroll:

”Jorden är HERRENS och dess fullhet, världen och de som bor där.” Psalm 24:1

”Se, den som håller Israel
kommer varken att slumra eller sova.

Hej, HERREN är din väktare;
Hej, HERREN är din skugga på din högra sida.” Psalm 121:4-5

Han är god:

Om ni nu verkligen lyder min röst och håller mitt förbund, skall ni bli min dyrbara egendom bland alla folk, ty hela jorden är min, och ni skall vara ett prästers rike och ett heligt folk för mig. 2 Mosebok 19:5

Det är förgäves att ni står upp tidigt och går sent för att vila och äter brödet av ängsligt slit, för han ger sina älskade sömn. Psalm 127:2

Han som inte skonade sin egen son utan gav honom för oss alla, hur skulle han då inte också med honom ge oss allt i nåd? Romarbrevet 8:32

Vägt ner

Jag tittade ner på vår badrumsvåg häromdagen, bara nyfiken på vad jag vägde. Jag ställde mig på vågen och tittade på de svartvita siffrorna. Den dagen sa siffrorna till mig: ”Jag är ett mått på gravitationens dragning på din kropp. Mina siffror återspeglar hur mycket du investerar i dina fysiska band till jorden.”

Jag klev bort med en avslappnad avsky, då jag visste att det bara var siffror och att de inte hade någon inverkan på min identitet, men mitt hjärta kändes fortfarande tungt.

När jag känner mig fet känner jag mig nedtyngd, både fysiskt och andligt.

Vågen kanske säger att jag är tyngre, men det är min själ som bär den största delen av vikten.

De andliga känslorna varierar från ångest till modlöshet till skam beroende på dag. Men jag vet att Gud har gjort mig till att stå upprätt och att fästa mina ögon på himlen. Det finns så mycket språk i Bibeln som handlar om att lyfta oss upp ur sörjan, ur havet, ur de klibbiga platserna i våra egna sinnen.

Herren kan oss frigöra oss från vår egen tyngdlöshet när vi tar emot dessa ord:

Angslan: Låt Guds ord tala vänlighet till dig. ”Ett oroligt hjärta tynger ner en människa, men ett vänligt ord piggar upp henne.” Ordspråksboken 12:25

Det är en nedslående känsla: Gud är med dig. ”Har jag inte beordrat er? Var stark och modig. Låt dig inte skrämmas, låt dig inte nedslås, för Herren, din Gud, kommer att vara med dig vart du än går.” Josua 1:9

Skam: När du tittar på Herren kan du inte också titta på dig själv: ”De som ser på honom strålar, och deras ansikten skall aldrig skämmas.” Psalm 34:5

Missnöje

Om jag känner mig fet är jag inte nöjd med hur jag är. Jag är fokuserad på mig själv, och jag gillar inte vad jag ser (eller hur jag känner mig). Jag skulle aldrig säga detta högt inom hörhåll för min tvååriga dotter, eftersom jag vill skydda hennes hjärta. Så vad gör jag med mitt? Jag säger det i mitt huvud, eller släpper det till min man så att jag kan rättfärdiga att jag är irriterad över småsaker som aldrig tidigare stört mig.

Mitt missnöje hjälper mig att leva mig in i människorna på Nehemias tid. De var upprörda eftersom de just hade hört lagens ord. De slogs av sin egen inkompetens att leva upp till Guds godhet. Nehemja uppmuntrade dem: ”Var inte nedstämda och ledsna, för HERRENS glädje är er styrka!” (Nehemja 8:10). Kanske är jag missnöjd för att jag liksom israeliterna vet hur saker och ting borde vara och hur de inte är.

Men glädjen i Herren lyfter min själ över missnöjets dimma, och hoppet förankrar mina fötter i trygghet.

Min kropp kanske inte är perfekt nu, men jag kan böja mina ömma knän mot marken i ödmjukhet, lägga ihop mina händer i bön och peka med fingrarna uppåt och säga med tillförsikt: ”På jorden som i himlen”.

Jag kan vara tacksam för det jag har nu (fungerande ben! flexibla armar med motsatta tummar! ögon att se och öron att höra!) och veta att hans arbete inte ens är färdigt än!

Det finns mer liv att leva här, och oändligt mycket mer än vi kan föreställa oss när Jesus kommer tillbaka för att återställa oss.

Energibyggnad

Om jag har suttit eller varit sjuk länge känner jag mig ”fet”, men egentligen är det bara så att jag har en uppbyggd energireserv och känner mig obalanserad. Det är som en full obekväm känsla, och det bästa sättet att lätta på trycket är att flytta ut det.

Det enklaste sättet är att gå ut på en promenad, eller göra tio minuters hushållsarbete, eller en serie knäböjningar, push-ups på väggen och down dogs. Släpp ut energin och låt den springa fritt!

Otillfredsställda fysiska behov

Min mage kanske är uppblåst för att jag åt något som min mage inte höll med om. Detta hände mig i flera år tills jag upptäckte att jag var intolerant mot gluten, jordnötter och majs på grund av hypotyreos. Jag gick på en eliminationsdiet och gjorde allergitester. Ibland behöver jag helt enkelt dricka mer vatten, röra mig mer, sova och fokusera på att vila. Tarmen blir inflammerad som en stressreaktion, så när vi kan gå till roten av detta kan vi vanligtvis minska den uppblåsta känslan och återgå till vårt normala tillstånd.

Som en far förbarmar sig över sina barn, så förbarmar sig HERREN över dem som fruktar honom. Ty han känner vår stomme, han tänker på att vi är stoft.” Psalm 103:13-14

Men låt oss inte göra det alltför komplicerat. Vi är födda av stoft och till stoft ska vi återvända. Vi måste få näring av fysiska element, och om vi missar dem låter vår kropp oss veta det. Hans design för oss är perfekt. Vilken fantastisk skapare vi har!

Hormoner

Och damer, ibland känner vi oss bara tjocka utan anledning. Jag brukade känna mig hemsk mot mig själv varje månad när jag tog p-piller, och det var en artificiellt framkallad dålig känsla. Jag insåg inte ens det förrän jag slutade. Utanför medicinering är hormoner ett sätt att leva.

Varje månadscykel är en påminnelse om att vi är skapade för att skapa liv (vi är kvinnor i allmänhet… inte att varje kvinnas historia är att föda ett barn). Och även om vi upplever obehagliga biverkningar är de kroppens sätt att ställa om sig själv för att föda liv.

Och de är tillfälliga. Istället för att frukta varje månads symtom, må Herren vända vår sorg till lovprisning. Låt hormonernas vågor slås av vårt hoppets ankare.

”…vi som har flytt till en fristad kan få en stark uppmuntran att hålla fast vid det hopp vi har framför oss. Vi har detta som ett säkert och fast ankare för själen …”. Hebreerbrevet 6:18b-19a

När dessa bitar av egenvård inte kan förskjuta den inre dialogen ”Jag hatar allting (inklusive mig själv)” går jag till 1 Johannes 3:19-20:

”Och genom detta kommer vi att veta att vi tillhör sanningen, och vi kommer att försäkra våra hjärtan i hans närvaro: Om våra hjärtan fördömer oss, så är Gud större än våra hjärtan, och han vet allting.”

Även när mitt hjärta säger att jag är dålig och fet och skamlig, så är Gud större. Han säger att jag är god eftersom han är god. Och större är han som är i mig än han som är i världen. Större är han som är i dig eftersom du är älskad. Och du är inte fet, även när du känner dig så.

Reflektera och reagera

  1. Har du dagar då du ”känner dig fet”?

  2. Kan du plocka ut vilka känslor du verkligen känner (arg, ledsen, frustrerad, utmattad)?

  3. Kan du placera dessa känslor i förhållande till evangeliets sanning? Om du inte kan det, lägg dem i den ordspråksmässiga papperskorgen. Låt dem inte ta plats i ditt hjärta och tynga ner dig. Se på Jesu ansikte och skäms aldrig.

    *Digga in mer med Love Beyond Looks: En femveckors bibelstudie om kroppsuppfattning!

Lämna en kommentar