Cum poate influența sarea tensiunea arterială, inima și rinichii

„Hipertensiunea arterială și diabetul necontrolat sunt cele mai frecvente cauze ale bolii renale.”

Din păcate, marea majoritate a persoanelor cu boală renală nu își dau seama că o au. Semnele și simptomele pot fi atribuite altor afecțiuni și, de obicei, apar atunci când rinichii au început deja să cedeze. Iată care sunt simptomele la care trebuie să fiți atenți:

  • Oboseală neobișnuită.
  • Probleme de somn.
  • Mâncărimi ale pielii.
  • Diminuarea urinării.
  • Sânge sau spumă în urină.
  • Inflamații la glezne, picioare sau în jurul ochilor.
  • Lipsă de apetit, greață sau vărsături.
  • Crampe musculare.
  • Confuzie.
  • Anomalie de gust.

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome – în special dacă sunteți la risc de boală renală pentru că aveți peste 60 de ani, aveți hipertensiune arterială, diabet sau aveți antecedente familiale de insuficiență renală – discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea rinichilor și despre aportul de sare.

Cu privire la sensibilitatea la sare

Sarea afectează oamenii în mod diferit. „Unii oameni pot consuma sodiu fără niciun efect asupra tensiunii arteriale”, spune Dr. Thomas. „Dar pentru alții care sunt „sensibili la sare”, chiar și o creștere ușoară a aportului de sodiu face ravagii asupra capacității rinichilor de a regla lichidele și crește tensiunea arterială.”

Sensibilitatea la sare este mai răspândită în rândul persoanelor de vârstă mijlocie sau în vârstă, supraponderale sau obeze și afro-americane. De asemenea, tinde să devină mai răspândită pe măsură ce îmbătrânim.

Modificările stilului de viață pot ajuta

Unul dintre primele lucruri pe care vi le va recomanda medicul dumneavoastră este modificarea stilului de viață prin:

  • Consumul unei diete sărace în sodiu (Asociația Americană a Inimii recomandă nu mai mult de 1.500 mg/zi pentru majoritatea adulților), mai ales dacă sunteți la risc.
  • Limitarea alcoolului.
  • Exercitarea regulată.
  • Menținerea unei greutăți sănătoase.

Chiar și cu restricția de sare și modificări ale stilului de viață, tensiunea arterială poate rămâne crescută, notează Dr. Laffin. Medicamentele, în plus față de modificările stilului de viață, sunt de multe ori necesare și pentru a reduce tensiunea arterială. Exemple de medicamente includ:

  • Diureticele, sau pastilele de apă, care măresc urinarea pentru a ajuta la evacuarea excesului de lichid.
  • Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) sau blocanți ai receptorilor de angiotensină II (ARB), care ajută la relaxarea vaselor de sânge.

În afară de a vă încuraja să țineți sub control hipertensiunea și diabetul, medicul dumneavoastră vă poate testa anual pentru depistarea bolii renale.

Colaborând cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că aportul de sare nu vă crește tensiunea arterială și nu are un impact asupra inimii și rinichilor, poate avea un impact dramatic asupra sănătății și longevității dumneavoastră.

Share

    tensiune arterială hipertensiune arterială boală renală insuficiență renală insuficiență renală dietă săracă în sodiu

.

Lasă un comentariu