Câte calorii arde sexul?

Mai multe studii publicate în ultimii ani au discutat despre sex și cheltuielile calorice. Unul dintre ele, de la Universitatea Quebec din Montreal, a studiat 21 de cupluri heterosexuale în vârstă de 20 de ani. Cercetătorii au urmărit cheltuielile energetice în timpul exercițiilor fizice și al activității sexuale. Ei au folosit brățări pentru a urmări activitatea.

Cheltuiala energetică percepută, percepția efortului, oboseala și plăcerea au fost, de asemenea, evaluate după activitatea sexuală.

Toți participanții au efectuat o sesiune de 30 de minute de exerciții de anduranță pe o bandă de alergare la o intensitate moderată pentru a compara cheltuielile calorice.

Rezultatele au arătat că bărbații au ars 101 calorii (4,2 calorii pe minut) în medie în timpul sesiunii de 24 de minute. Femeile au ars 69 de calorii (3,1 calorii pe minut). Intensitatea medie a fost de 6,0 METS la bărbați și de 5,6 METS la femei, ceea ce reprezintă o intensitate moderată. În timpul sesiunii de 30 de minute de intensitate moderată pe banda de alergare, bărbații au ars 276 de calorii și femeile au ars 213 calorii. De asemenea, s-a observat că cheltuielile energetice percepute în timpul activității sexuale au fost similare la bărbați și femei în comparație cu cheltuielile energetice măsurate.

Ce înseamnă aceste rezultate? Sexul nu arde la fel de multe calorii ca exercițiile fizice de intensitate moderată, dar numărul de calorii arse a fost totuși notabil.

Un alt studiu publicat în New England Journal of Medicine nu este la fel de iertător cu estimările cheltuielilor calorice pentru activitatea sexuală. Studiul spune că un bărbat care cântărește 154 de lire sterline ar cheltui, la 3 MET, aproximativ 3,5 calorii pe minut (210 calorii pe oră) în timpul unei sesiuni de stimulare și orgasm.

Acest nivel de cheltuieli este similar cu cel obținut prin mersul pe jos într-un ritm moderat (aproximativ 3,5 km pe oră). Dar studiul spune că repriza medie de activitate sexuală durează doar aproximativ șase minute. Acest lucru înseamnă că un bărbat în vârstă de 30 și ceva de ani ar putea arde aproximativ 21 de calorii în timpul actului sexual.

Lasă un comentariu