Quante calorie brucia il sesso?

Diversi studi pubblicati negli ultimi anni hanno discusso di sesso e consumo di calorie. Uno di questi, dell’Università del Quebec a Montreal, ha studiato 21 coppie eterosessuali nei loro primi 20 anni. I ricercatori hanno monitorato il dispendio energetico durante l’esercizio e l’attività sessuale. Hanno usato bracciali per tracciare l’attività.

Il dispendio energetico percepito, la percezione dello sforzo, la fatica e il piacere sono stati valutati anche dopo l’attività sessuale.

Tutti i partecipanti hanno completato una sessione di esercizi di resistenza di 30 minuti su un tapis roulant a un’intensità moderata per confrontare il dispendio calorico.

I risultati hanno mostrato che gli uomini hanno bruciato 101 calorie (4,2 calorie al minuto) in media durante la sessione di 24 minuti. Le donne hanno bruciato 69 calorie (3,1 calorie al minuto). L’intensità media è stata di 6,0 METS negli uomini e 5,6 METS nelle donne, che rappresenta un’intensità moderata. Durante la sessione di 30 minuti di tapis roulant ad intensità moderata, gli uomini hanno bruciato 276 calorie e le donne 213 calorie. Inoltre, è stato notato che il dispendio energetico percepito durante l’attività sessuale era simile negli uomini e nelle donne rispetto al dispendio energetico misurato.

Cosa significano questi risultati? Il sesso non brucia tante calorie quanto l’esercizio a moderata intensità, ma il numero di calorie bruciate era comunque notevole.

Un altro studio pubblicato sul New England Journal of Medicine non è altrettanto indulgente con le stime di spesa calorica per l’attività sessuale. Lo studio dice che un uomo che pesa 154 libbre, a 3 METs, spenderebbe circa 3,5 calorie al minuto (210 calorie all’ora) durante una sessione di stimolazione e orgasmo.

Questo livello di spesa è simile a quello ottenuto camminando a passo moderato (circa 2,5 miglia all’ora). Ma lo studio dice che l’attacco medio di attività sessuale dura solo circa sei minuti. Ciò significa che un uomo di circa 30 anni potrebbe bruciare circa 21 calorie durante il rapporto sessuale.

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