Quali sono i livelli ottimali di glucosio?

Sapere quali dovrebbero essere i livelli ottimali di glucosio nel corpo è particolarmente importante per le persone con diabete; tuttavia, chiunque può beneficiare di questa conoscenza, poiché monitorare i nostri livelli può aiutarci a saperne di più sul nostro stato di salute e se siamo a rischio di sviluppare il diabete.

È importante capire prima come funziona il glucosio per comprendere meglio l’importanza di monitorare i nostri livelli.

Cos’è il glucosio?

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Il glucosio è la quantità di zucchero che il corpo assorbe dal cibo per fornire l’energia necessaria a svolgere diverse funzioni.

Ciclo del glucosio nel corpo

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I livelli di glucosio aumentano o diminuiscono durante la giornata, a seconda di come usiamo questa energia per le nostre attività. Tuttavia, il modo in cui viene elaborato è un po’ diverso se hai il diabete.

In una persona senza diabete:

  1. Quando mangiamo, il glucosio entra nel sangue.
  2. I livelli di glucosio nel sangue aumentano.
  3. Il pancreas produce insulina.
  4. L’insulina funziona come una chiave che apre le porte delle cellule in modo che possano trarre vantaggio dall’afflusso di glucosio.
  5. Le cellule “bruciano” il glucosio per l’energia.
  6. I livelli di glucosio scendono.

In una persona con diabete:

  1. Il glucosio entra nel sangue dopo aver mangiato e bevuto.
  2. I livelli di glucosio aumentano,
  3. Con il diabete di tipo 1: il pancreas non può produrre insulina.
    Con il diabete di tipo 2: le cellule sono resistenti all’insulina e/o il pancreas non può produrre abbastanza insulina.
  4. Le cellule sono affamate di energia o non ne hanno abbastanza.
  5. Appare il sintomo della fatica o della mancanza di energia.
  6. I livelli di glucosio non diminuiscono perché le cellule non possono “bruciarlo” o assorbirlo.
  7. I livelli di glucosio continuano a salire se non si interviene.
  8. I livelli di glucosio continuano a salire se non si interviene.

Qual è l’importanza del glucosio

Quali sono i livelli ottimali di glucosio?

Se NON hai il diabete, i livelli normali di glucosio che dovresti avere sono:

  • A DESTINAZIONE (senza consumare cibo): da 70 a 100 mg/dl.
  • Due ore dopo aver mangiato: meno di 140 mg/dL.

Tuttavia, a seconda del tuo stato di salute, i livelli di glucosio possono indicare il pre-diabete. Nella seguente tabella scoprirete cosa sono i livelli di glucosio:

Quando si considera che una persona abbia il diabete?

I livelli di glucosio alterati indicano un metabolismo inefficiente dello zucchero nel sangue. Secondo il Ministero della Salute:

  • Si considera Diabete se la glicemia a digiuno è superiore a 126 mg/dl
  • Si considera Diabete se due ore dopo aver mangiato si hanno più di 200 mg/dl

È necessario consultare un medico per un consiglio

Se hai il Diabete, quali sono i livelli ottimali di glucosio?

Il tuo medico può determinare valori specifici per te, a seconda di quanto sia facile o difficile il tuo controllo. Tuttavia, l’American Diabetes Association ha stabilito che i livelli ottimali di glucosio per le persone con diabete sono:

da 80 a 130 mg/dl : A DESTINAZIONE

Meno di 180mg/dl : 2 ORE DOPO aver mangiato (glucosio postprandiale)

Margarita Barrientos, endocrinologa, spiega quali dovrebbero essere i tuoi livelli ottimali di glucosio:

– Impara a controllare i tuoi livelli di glucosio in 5 passi.
– Vuoi sapere se hai il diabete? Scopri i test di laboratorio di cui hai bisogno per individuarlo.
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