Quantas calorias é que o sexo queima?

Estudos universais publicados nos últimos anos têm discutido sexo e gasto calórico. Um deles, da Universidade de Quebec em Montreal, estudou 21 casais heterossexuais na casa dos 20 e poucos anos. Os pesquisadores acompanharam o gasto de energia durante o exercício e a atividade sexual. Eles usaram braçadeiras para rastrear a atividade.

Despesa energética percebida, percepção do esforço, fadiga e prazer também foram avaliados após a atividade sexual.

Todos os participantes completaram uma sessão de exercício de resistência de 30 minutos em uma esteira com intensidade moderada para comparar o gasto calórico.

Resultados mostraram que os homens queimaram 101 calorias (4,2 calorias por minuto) em média durante a sessão de 24 minutos. As mulheres queimaram 69 calorias (3,1 calorias por minuto). A intensidade média foi de 6,0 METS em homens e 5,6 METS em mulheres, o que representa uma intensidade moderada. Durante a sessão de 30 minutos de intensidade moderada da esteira, os homens queimaram 276 calorias e as mulheres 213 calorias. Também foi observado que o gasto energético percebido durante a atividade sexual foi semelhante em homens e mulheres quando comparado ao gasto energético medido.

O que significam estes resultados? O sexo não queima tantas calorias como o exercício de intensidade moderada, mas o número de calorias queimadas ainda foi notável.

Outro estudo publicado no New England Journal of Medicine não é tão perdoador com estimativas de gasto calórico para a actividade sexual. O estudo diz que um homem de 154 libras gastaria aproximadamente 3,5 calorias por minuto (210 calorias por hora) durante uma sessão de estimulação e orgasmo.

Este nível de gasto é semelhante ao alcançado ao caminhar a um ritmo moderado (aproximadamente 2,5 milhas por hora). Mas o estudo diz que a duração média da actividade sexual dura apenas cerca de seis minutos. Isto significa que um homem com 30 e poucos anos pode queimar aproximadamente 21 calorias durante a relação sexual.

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