“High blood pressure and uncontrolled diabetes are the most common causes of kidney disease”
Felizmente, a grande maioria das pessoas com doença renal não percebe que a tem. Os sinais e sintomas podem ser atribuídos a outras condições e normalmente aparecem quando os rins já começaram a falhar. Aqui estão os sintomas a observar:
- Fadiga anormal.
- Problemas de sono.
- Pele irritada.
- Iruminação diminuída.
- Sangue ou espuma na urina.
- Cãibras nos tornozelos, pés ou à volta dos olhos.
- Falta de apetite, náuseas ou vómitos.
- Cãibras nos músculos.
- Confusão.
- Anormalidade no paladar.
Se estiver a sentir algum destes sintomas – particularmente se estiver em risco de doença renal por ter mais de 60 anos, tensão alta, ter diabetes ou ter uma história familiar de insuficiência renal – fale com o seu médico sobre a sua saúde renal e ingestão de sal.
A questão da sensibilidade ao sal
Sal afecta as pessoas de forma diferente. “Algumas pessoas podem consumir sódio sem efeito na sua pressão sanguínea”, diz o Dr. Thomas. “Mas para outras que são ‘sensíveis ao sal’, até mesmo um ligeiro aumento na ingestão de sódio causa estragos na capacidade dos rins de regular o líquido, e aumenta a pressão arterial”.
Sensibilidade ao sal é mais prevalente entre pessoas de meia-idade ou idosas, acima do peso ou obesas, e afro-americanas. Também tende a tornar-se mais prevalente com a idade.
Mudanças no estilo de vida podem ajudar
Uma das primeiras coisas que o seu médico irá recomendar é modificar o seu estilo de vida por:
- Comer uma dieta pobre em sódio (a American Heart Association recomenda não mais que 1.500 mg/dia para a maioria dos adultos), especialmente se você estiver em risco.
- Limitar o álcool.
- Exercitar regularmente.
- Manter um peso saudável.
Com restrições de sal e mudanças no estilo de vida, a pressão arterial pode permanecer elevada, nota o Dr. Laffin. Os medicamentos, além das mudanças no estilo de vida, também são muitas vezes necessários para baixar a sua pressão arterial. Exemplos de medicamentos incluem:
- Diuréticos, ou comprimidos de água, que aumentam a micção para ajudar a descarregar o excesso de líquido.
- Inibidores da enzima conversora da angiotensina (ACE) ou bloqueadores dos receptores da angiotensina II (ARBs), que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.
Além de o encorajar a manter a hipertensão e a diabetes sob controlo, o seu médico pode testá-lo anualmente para doenças renais.
Trabalhe com o seu médico para garantir que a ingestão de sal não está a aumentar a sua tensão arterial e que o impacto no seu coração e rins pode ter um impacto dramático na sua saúde e longevidade.
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