How Salt Can Impact Your Blood Pressure, Heart and Kidneys

„Wysokie ciśnienie krwi i niekontrolowana cukrzyca są najczęstszymi przyczynami chorób nerek.”

Niestety, zdecydowana większość osób z chorobami nerek nie zdaje sobie sprawy, że je ma. Oznaki i objawy mogą być przypisane do innych warunków i zwykle pojawiają się, gdy nerki już zaczęły zawodzić. Oto objawy, na które należy zwrócić uwagę:

  • Niezwykłe zmęczenie.
  • Kłopoty ze snem.
  • Swędzenie skóry.
  • Zmniejszone oddawanie moczu.
  • Krew lub piana w moczu.
  • Puchnięcie w kostkach, stopach lub wokół oczu.
  • Brak apetytu, nudności lub wymioty.
  • Skurcze mięśni.
  • Dezorientacja.
  • Nieprawidłowości smaku.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów – szczególnie jeśli jesteś w grupie ryzyka choroby nerek, ponieważ jesteś w wieku powyżej 60 lat, masz wysokie ciśnienie krwi, masz cukrzycę lub masz historię rodzinną niewydolności nerek – porozmawiaj z lekarzem o swoim zdrowiu nerek i spożyciu soli.

Kwestia wrażliwości na sól

Sól wpływa na ludzi w różny sposób. „Niektórzy ludzie mogą spożywać sód bez wpływu na ich ciśnienie krwi”, mówi dr Thomas. „Ale dla innych, którzy są 'wrażliwi na sól’, nawet niewielki wzrost spożycia sodu sieje spustoszenie w zdolności nerek do regulowania płynów i zwiększa ciśnienie krwi.”

Wrażliwość na sól jest najbardziej rozpowszechniona wśród ludzi, którzy są w średnim wieku lub starszych, z nadwagą lub otyłością i Afroamerykanów. Ma ona również tendencję do zwiększania się wraz z wiekiem.

Zmiany stylu życia mogą pomóc

Jedną z pierwszych rzeczy, jakie zaleci lekarz, jest modyfikacja stylu życia poprzez:

  • jedzenie diety niskosodowej (American Heart Association zaleca nie więcej niż 1,500 mg/dzień dla większości dorosłych), zwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzyka.
  • Ograniczyć alkohol.
  • Ćwiczyć regularnie.
  • Utrzymywać zdrową wagę.

Nawet przy ograniczeniu soli i zmianie stylu życia, ciśnienie krwi może pozostać podwyższone, zauważa dr Laffin. Leki, oprócz zmiany stylu życia, są często potrzebne do obniżenia ciśnienia krwi. Przykłady leków obejmują:

  • Leki moczopędne lub tabletki nawadniające, które zwiększają wydalanie moczu, aby pomóc w usunięciu nadmiaru płynów.
  • Inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE) lub blokery receptora angiotensyny II (ARB), które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne.

Poza zachęcaniem pacjenta do kontrolowania nadciśnienia i cukrzycy, lekarz może co roku badać go pod kątem chorób nerek.

Współpraca z lekarzem w celu zapewnienia, że spożycie soli nie podnosi ciśnienia krwi i nie wpływa na serce i nerki, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i długowieczność.

Share

    ciśnienie krwi nadciśnienie tętnicze choroba nerek niewydolność nerek dieta niskosodowa

Dodaj komentarz