Hoe zout uw bloeddruk, hart en nieren kan beïnvloeden

“Hoge bloeddruk en ongecontroleerde diabetes zijn de meest voorkomende oorzaken van nieraandoeningen.”

Helaas realiseert de overgrote meerderheid van de mensen met nieraandoeningen zich niet dat ze deze hebben. De tekenen en symptomen kunnen worden toegeschreven aan andere aandoeningen en treden meestal op wanneer de nieren al beginnen te falen. Hier zijn symptomen om op te letten:

  • Ongewone vermoeidheid.
  • Slaapproblemen.
  • Jeukende huid.
  • Geringer urineren.
  • Bloed of schuim in de urine.
  • Zwellingen in de enkels, voeten of rond de ogen.
  • Gebrek aan eetlust, misselijkheid of braken.
  • Spierkrampen.
  • Verwardheid.
  • Afwijking in de smaak.

Als u een van deze symptomen ervaart – vooral als u een risico op nierziekte loopt omdat u ouder bent dan 60 jaar, een hoge bloeddruk hebt, diabetes hebt of een familiegeschiedenis van nierfalen hebt – praat dan met uw arts over uw niergezondheid en zoutinname.

De kwestie van zoutgevoeligheid

Zout beïnvloedt mensen verschillend. “Sommige mensen kunnen natrium innemen zonder dat dit invloed heeft op hun bloeddruk”, zegt dr. Thomas. “Maar bij anderen die ‘zoutgevoelig’ zijn, is zelfs een kleine verhoging van de natriuminname al funest voor het vermogen van de nieren om vocht te reguleren, en verhoogt de bloeddruk.”

Zoutgevoeligheid komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd of ouder, met overgewicht of obesitas, en Afro-Amerikaans. Het heeft ook de neiging om meer voor te komen naarmate we ouder worden.

Veranderingen in levensstijl kunnen helpen

Een van de eerste dingen die uw arts zal aanbevelen is het aanpassen van uw levensstijl door:

  • Een natriumarm dieet te eten (de American Heart Association beveelt niet meer dan 1.500 mg/dag aan voor de meeste volwassenen), vooral als u een risico loopt.
  • Minder alcohol.
  • Regelmatige lichaamsbeweging.
  • Behoud van een gezond gewicht.

Zelfs met zoutbeperking en veranderingen in levensstijl, kan de bloeddruk verhoogd blijven, merkt Dr. Laffin op. Naast veranderingen in de leefstijl zijn vaak ook medicijnen nodig om de bloeddruk te verlagen. Voorbeelden van medicijnen zijn:

  • Diuretica, of waterpillen, die het urineren verhogen om overtollig vocht te helpen afvoeren.
  • Angiotensine-converting enzyme (ACE)-remmers of angiotensine II-receptorblokkers (ARB’s), die helpen de bloedvaten te ontspannen.

Naast het aanmoedigen van u om hypertensie en diabetes onder controle te houden, kan uw arts u jaarlijks testen op nieraandoeningen.

Samenwerken met uw arts om ervoor te zorgen dat de zoutinname uw bloeddruk niet verhoogt en uw hart en nieren niet beïnvloedt, kan een dramatisch effect hebben op uw gezondheid en levensduur.

Share

    bloeddruk hypertensie nierziekte nierfalen natriumarm dieet

Plaats een reactie