Het Scandinavische dieet: Een noordelijke draai aan het mediterrane dieet


Image: iStock

Gepubliceerd: December, 2015

Met een focus op volle granen, bessen, en vis, heeft de Noord-Europese keuken een aantal hartvriendelijke kenmerken.

Als je nog nooit van het Scandinavische dieet hebt gehoord, stel je je misschien een bord voor van die Zweedse gehaktballetjes die bij Ikea worden verkocht. In feite richt deze eetstijl zich op gezondere gerechten, waaronder een overvloed aan de plantaardige voedingsmiddelen die voedingsdeskundigen ons altijd aanmoedigen te eten. En hoewel de gegevens tot nu toe beperkt zijn, suggereren sommige studies dat het volgen van een Scandinavisch eetpatroon gewichtsverlies kan bevorderen en de bloeddruk kan verlagen – die beide goed zijn voor het hart.

Om dit artikel verder te lezen, moet u inloggen.

Schrijf u in op Harvard Health Online voor directe toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van Harvard Medical School.

  • gezondheidsaandoeningen
  • controleer uw symptomen
  • bereid u voor op een bezoek aan de dokter of een test
  • de beste behandelingen en procedures voor u vinden
  • .
  • Ontdek mogelijkheden voor betere voeding en beweging

Meer informatie over de vele voordelen en mogelijkheden van Harvard Health Online ”

Plaats een reactie