Maca e gravidanza

A volte indicato come ginseng peruviano, la maca è un integratore a base di erbe che aumenta la fertilità usato per secoli in Sud America. Recentemente resa popolare dalle sue qualità afrodisiache, la maca è comunemente disponibile in polvere in capsule e in prodotti come tè o cioccolato. Mentre gli effetti del consumo regolare di maca durante la gravidanza sono in gran parte non testati, l’assunzione regolare di maca è stata collegata ad un aumento dei livelli di fertilità negli uomini e nelle donne.

L’erba maca

Le proprietà di miglioramento della fertilità della maca sono state studiate per la prima volta nel 1961, quando i ricercatori hanno collegato il consumo di maca con un aumento dei tassi di fertilità tra i ratti, secondo il sito web Raintree Nutrition. Da allora, il consumo di radice di maca essiccata è diventato sempre più popolare come immunostimolante, usato per alleviare i sintomi di:

  • anemia
  • tubercolosi
  • disordini mestruali
  • problemi di memoria
  • sterilità

Tradizionalmente coltivata in Perù, la maca è recentemente diventata un popolare integratore internazionale grazie alla sua reputazione di afrodisiaco energizzante che bilancia gli ormoni nelle donne e può migliorare la fertilità in entrambi i sessi.

Durante la gravidanza

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Per saperne di più

Anche se le donne peruviane hanno consumato grandi quantità di maca per migliaia di anni, anche durante la gravidanza, molti produttori consigliano di non prendere la maca in gravidanza.

Tuttavia, il sito web della Infertility Clinic London sostiene che l’alto valore nutrizionale e le proprietà nutritive dell’erba maca la rendono un alimento superiore rispetto a molti articoli dietetici che sono considerati sicuri per le donne da consumare durante la gravidanza.

Per i migliori risultati, parlate con il vostro medico delle possibili ramificazioni e benefici dell’assunzione di maca durante la gravidanza.

Maca e fertilità

L’effetto della maca sulla fertilità è forse la sua proprietà più documentata sulla salute.

Secondo uno studio citato dal sito del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, le coppie che consumano regolarmente compresse o polvere di maca hanno maggiori possibilità di concepimento durante il rapporto sessuale.

Un altro studio coinvolge nove uomini che hanno consumato da 1.500 a 3.000 mg. di maca ogni giorno per quattro mesi, dopo di che il loro volume seminale e il numero di spermatozoi è aumentato.

Le donne che assumono maca spesso sperimentano miglioramenti nei loro livelli di progesterone prima della gravidanza, riducendo potenzialmente il rischio di aborto spontaneo e altre difficoltà durante il parto.

Preoccupazioni per la sicurezza

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Come tutti gli integratori, la maca non è adatta a tutti e può causare problemi ad alcuni individui.

Consulta il tuo medico prima di aggiungere la maca alla tua dieta, e consulta il tuo miglior giudizio prima di prendere qualsiasi integratore a base di erbe durante la gravidanza.

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