6 Reasons You May Feel Fat

My fat feelings may be trigigred by a extra jiggle there before, the effort of squeepped workout pants over my legs, a bloated stomach, or catching glimpose my belly buttons pound through my fabric of my shirt.

私の体は服の限界を超えてしまったので、自分の体とその境界をコントロールできないように感じます。

これに対する簡単な解決策は、よりフィットした服を買うことです。 腹筋の肉離れでまだお腹が出ているので、体を包み込まないような生地の服の方が安心感があるのです。 もうひとつは、自分の体に合ったものを食べることです。 ナトリウムを摂りすぎたり、炎症を起こすようなものを食べると、体液が滞留する可能性があります。

また、皮膚の表面よりも根が深く、自分がコントロールしていると感じたい欲求や、すべてを抑制することができないフラストレーションに対処する必要がある場合もあります。 聖書には、神が支配しておられると書かれています。ですから、私の胃が一列に並ばないからといって、自分の世界が崩壊したように感じる必要はありません。

寝ているときでも、神様がすべてをまとめてくださっていることを思い出すと、息でお腹が大きくなっても気にせずに、ほっと一息つけるのです。

神はコントロールされている:

“地は主のもの、その満ち満ちたもの、世界とそこに住む者” 詩篇24:1

“見よ、イスラエル
を守る方は、まどろむことも眠ることもない”

主はあなたの番人、
主はあなたの右手の陰である… “と。 詩篇121:4-5

主は良い方です。

さあ、ですから、もしあなたが本当に私の声に従い、私の契約を守るなら、あなたはすべての民族の中で私の宝となり、全地が私のものだから、あなたは私にとって祭司の王国、聖なる民族となるのです」。 出エジプト記19:5

早く起きて遅く休み、心配な労苦のパンを食べるのはむなしいことで、彼はその愛する者に眠りを与えるからである。 詩篇127:2

ご自分の子を惜しまず、私たちすべてのためにお与えになった方は、どうしてその方とともに、すべてのものを恵み深くお与えにならないのでしょうか。 ローマ8:32

体重減少

先日、ふと自分の体重が気になり、浴室の体重計に目をやりました。 体重計に乗り、白黒の数字に目をやりました。 その日、数字が私に言いました。「私は、あなたの体にかかる重力の尺度です。 私の数字は、あなたが地球との物理的なつながりにどれだけ投資しているかを反映しています」

私は、これが単なる数字で、私のアイデンティティに何の影響も与えないことを知っていたので、嫌悪感を抱いてその場を離れましたが、私の心はまだ重く感じました。

太ったと感じるとき、私は肉体的にも精神的にも重く感じています。

体重計は私がより重くなったと言うかもしれませんが、私の魂が重さの大部分を担っているのです。

霊的な感情は、日によって、不安から落胆、恥までさまざまです。 しかし、神様は私を直立させ、天を見据えるようにお造りになられたことを私は知っています。 聖書には、泥沼から、海から、自分の心の中のねばねばしたところから、私たちを引き上げてくれるという言葉がたくさん出てきます。

この言葉を受け取るとき、主は私たちを自分の重しから解放してくださる。

不安なこと。 神の言葉があなたに親切に語りかけるように。 “不安な心は人を重くするが、親切な言葉は人を元気づける。” 箴言12:25

落胆。 神はあなたとともにおられる。 “私はあなたがたに命じていないのか。 強く、勇気を持ちなさい。 恐れてはならない、落胆してはならない。”あなたの神、主は、あなたが行くところならどこでも、あなたとともにおられるからだ。 ヨシュア記1:9

恥を知れ。 主を仰ぐとき、自分をも仰ぐことができない。 “彼を仰ぐ者は輝き、その顔は決して恥じることがない。” 詩篇34:5

不満

太っていると感じるなら、自分のあり方に満足していないのでしょう。 私は自分に焦点を当て、自分が見ているもの(または自分が感じているもの)が好きではありません。 私は2歳の娘の心を守りたいので、娘の目の届くところでは決してこのようなことを口に出しては言いません。 では、私は自分の心に何をしているのでしょう? 私はそれを頭の中で言ったり、夫に放ったりして、今まで気にならなかった些細なことにイライラすることを正当化しているのです。

私の不満は、ネヘミヤの時代の人々の気持ちに共感するのに役立ちます。 彼らは律法の言葉を聞いただけで、動揺していたのです。 神の善に応えられない自分たちの無能さに心を痛めたのです。 ネヘミヤは彼らを励ました。 “落ち込んだり、悲しんだりしてはならない。主の喜びがあなた方の力なのだ。” (ネヘミヤ8:10)と言っています。 私が不満に思うのは、イスラエルの民のように、あるべき姿とそうでない姿を知っているからかもしれません。

しかし、主における喜びは、私の魂を不満の霧の上に引き上げ、希望は私の足を確信に固定する。

私の体は今完全ではないかもしれないが、私は謙遜に痛む膝を地面に曲げ、祈りのために手を合わせ、指を上に向けて確信を持って言うことができる。”天にあるように地にもある “とね。

私は今持っているもの(動く脚!反対側の親指を持つ柔軟な腕!見る目と聞く耳!)に感謝し、主の仕事はまだ終わってもいないことを知ることができる。

ここで生きるべき命はもっとあり、イエスが私たちを回復するために戻ってこられたら、私たちが想像するよりも無限にあるのです。

エネルギーの蓄積

長い間座っていたり、病気だったりすると「太った」と感じますが、本当はエネルギーが蓄積してバランスが悪くなっているだけなのです。 満腹の違和感のようなもので、それを解消するには、外に出すのが一番です。

最も簡単な方法は、外に散歩に出るか、10分間家事をするか、スクワットや壁伏せ、ダウンドッグなどを連続して行うことです。 そのエネルギーを門から出して自由に走らせましょう!

満たされない身体的ニーズ

胃が反対するものを食べたために、胃が膨張しているのかもしれません。 甲状腺機能低下症のため、グルテン、ピーナッツ、トウモロコシに不耐性であることがわかるまで、何年もこのようなことがありました。 除去食を行い、アレルギーの検査も行いました。 時には、もっと水を飲み、もっと動き、睡眠をとり、休息に集中することも必要です。 腸はストレス反応として炎症を起こすので、その原因を突き止めることができれば、通常、膨満感を軽減し、通常の状態に戻すことができます。

父がその子を憐れむように、主はご自分を恐れる者を憐れまれる。 主は私たちの骨格を知り、私たちがちりであることを心に留めておられるからである。” 詩篇103:13-14

しかし、あまり複雑に考えないでおきましょう。 私たちは塵から生まれ、塵に帰るのです。 私たちは物理的な要素で養われる必要があり、もしそれが欠けているなら、私たちの体がそれを知らせてくれるのです。 私たちのための彼のデザインは完璧です。 私たちはなんと偉大な創造主なのでしょう。

ホルモン

そして、女性には、ただ理由もなく太っていると感じることがあります。 私も避妊薬を飲んでいた頃は、毎月ひどい気分になっていましたが、それは人為的に引き起こされた悪い気分でした。 止めるまで気がつかなかった。 薬以外では、ホルモンは生活の一部です。

毎月のサイクルは、私たちが生命を生み出すために創られたことを思い出させてくれます(私たちは一般的に女性であり、すべての女性の物語が赤ちゃんを産むことだというわけではありません)。 そして、たとえ不快な副作用を経験したとしても、それは生命を生み出すために体が自分自身を再編成するための方法なのです。

そして、それは一時的なものです。 毎月の症状を恐れるのではなく、主が私たちの嘆きを賛美に変えてくださいますように。 ホルモンの波が、私たちの希望の錨に打ち寄せられるように。

「…避難してきた私たちは、私たちの前に置かれた望みを堅く守るために、強い励ましを受けることができるかもしれません。 私たちは、これを魂の確かな、不動の錨として持っている…」。 ヘブル6:18b-19a

これらのセルフケアの断片が、「(自分を含む)すべてが嫌いだ」という内なる対話を置き換えられないとき、私は第一ヨハネ3:19-20に行きます:

「そしてこれによって、私たちが真実に属することを知り、主の前で自分の心を確かなものとするのです。 もし私たちの心が私たちを非難しても、神は私たちの心よりも偉大であり、すべてのことをご存知です」

私の心が私を悪く、太っていて恥ずべき者だと言っても、神は偉大です。 神が善であるから、私は善であると言われる。 そして、私のうちにおられる方は、世の中におられる方よりも偉大である。 あなたが愛されているから、あなたの中におられる方が偉大なのです。 そして、あなたがそのように感じるときでさえ、あなたは太っていないのです。

振り返りと応答

  1. あなたは「太っていると感じる」日がありますか?

  2. あなたは自分が本当に感じている感情(怒り、悲しみ、不満、疲れ)を選び取ることができますか?

  3. あなたはそれらの感情と福音の真意を置き換えることができますか? もしできないなら、それらをことわざのゴミ箱に入れてください。 あなたの心の中に場所を取って、あなたを重くしないように。

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