Mi az optimális glükózszint?

A cukorbetegek számára különösen fontos, hogy tudjuk, mi az optimális glükózszint a szervezetünkben; azonban bárki számára hasznos lehet ez a tudás, mivel szintjeink ellenőrzése segíthet többet megtudni egészségi állapotunkról, és arról, hogy ki vagyunk-e téve a cukorbetegség kialakulásának kockázatának.

Először is fontos megértenünk, hogyan működik a glükóz, hogy jobban megértsük a szintünk ellenőrzésének fontosságát.

Mi a glükóz?

A glükóz az a cukormennyiség, amelyet a szervezet a különböző funkciók ellátásához szükséges energia biztosítása érdekében a táplálékból vesz fel.

Glükózciklus a szervezetben

A glükózszint a nap folyamán emelkedik vagy csökken, attól függően, hogy ezt az energiát hogyan használjuk fel tevékenységeinkhez. A feldolgozás módja azonban egy kicsit más, ha cukorbetegségben szenvedsz.

A cukorbetegség nélküli embernél:

1. Amikor eszünk, a glükóz a véráramba kerül.
2. A vércukorszint emelkedik.
3. A hasnyálmirigy inzulint termel.
4. Az inzulin úgy működik, mint egy kulcs, amely kinyitja a sejtek ajtaját, hogy azok ki tudják használni a beáramló glükózt.
5. A sejtek “elégetik” a glükózt energiaként.
6. A glükózszint csökken.

A cukorbetegeknél:

1. A glükóz evés és ivás után kerül a véráramba.
2. A glükózszint emelkedik,
3. 1-es típusú cukorbetegség esetén: A hasnyálmirigy nem képes inzulint termelni.
   Kettes típusú cukorbetegség esetén: A sejtek inzulinrezisztensek és/vagy a hasnyálmirigy nem tud elegendő inzulint termelni.
4. A sejtek energiahiányban szenvednek, vagy nincs elég energiájuk.
5. A fáradtság vagy energiahiány tünete jelentkezik.
6. A glükózszint nem csökken, mert a sejtek nem tudják “elégetni” vagy felszívni.
7. A glükózszint tovább emelkedik, ha nem történik intézkedés.
8. A glükózszint tovább emelkedik, ha nem történik intézkedés.

Milyen fontos a vércukorszint

Melyek az optimális vércukorszintek?

Ha Ön NEM cukorbeteg, a normális vércukorszintek a következők:

• ÉHEZÉS (étkezés nélkül): 70-100 mg/dl.
• Két órával étkezés után: 140 mg/dl-nél kevesebb.

Az Ön egészségi állapotától függően azonban a vércukorszint prediabéteszre utalhat. Az alábbi táblázatból megtudhatja, hogy mit jelent a glükózszint:

Mikor tekinthető valaki cukorbetegnek?

A megváltozott glükózszint a vércukoranyagcsere nem hatékony működésére utal. Az Egészségügyi Minisztérium szerint:

• Cukorbetegségnek számít, ha az éhgyomri vércukorszint magasabb, mint 126 mg/dl
• Cukorbetegségnek számít, ha két órával étkezés után több mint 200 mg/dl

Tanácsért orvoshoz kell fordulnia

Ha Ön cukorbeteg, mi az optimális vércukorszint?

A kezelőorvosa konkrét értékeket határozhat meg az Ön számára, attól függően, hogy mennyire könnyű vagy nehéz az Ön ellenőrzése. Az Amerikai Diabétesz Szövetség azonban megállapította, hogy a cukorbetegek számára az optimális glükózszintek:

80-130 mg/dl : ÉRZELMES

Kisebb, mint 180 mg/dl : 2 órával étkezés után (posztprandiális glükóz)

Margarita Barrientos endokrinológus elmagyarázza, hogy milyen legyen az optimális glükózszint:

– Tudja meg, hogyan szabályozza a glükózszintjét 5 lépésben.
– Szeretné tudni, hogy cukorbeteg-e? Tudja meg, milyen laborvizsgálatokra van szüksége a kimutatásához.
– Szeretne naprakészen értesülni a cukorbetegséggel kapcsolatos hírekről? Szeretne tippeket kapni, recepteket megosztani és más cukorbetegekkel találkozni? Csatlakozzon közösségünkhöz a Facebookon.

– Csatlakozzon közösségünkhöz a Facebookon.- Csatlakozzon közösségünkhöz a Facebookon.- Csatlakozzon közösségünkhöz a Facebookon.