A legjobb ital az énekhangnak? ( Top 13 ital, ami segít a hangodnak )if(typeof __ez_fad_position != ‘undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-howtosingbetter101_com-box-3-0’)};

Ha éneklésről van szó, az étrended döntő szerepet játszik abban, hogy mennyire lesz jó vagy rossz a hangod. Az igazság az, hogy minden, amit eszünk és iszunk, hatással van a szervezetünkre. Éppen ezért énekesként kulcsfontosságú a helyes táplálkozás és a megfelelő italok fogyasztása. Ha követed a híres énekeseket és művészeket a közösségi médiában, valószínűleg már észrevetted, hogy a legtöbbjük elég tisztán táplálkozik, és jól hidratált marad, különösen mielőtt énekelniük kell.

A legjobb italok az énekhangod számára azok, amelyek hidratálnak, és jótékonyan hatnak a torkodra, a hangszálaidra és a tüdődre is. Éneklés közben gyakran erőlteted a hangszálaidat, ilyenkor rendkívül jók az olyan italok, amelyek védőréteget képeznek a hangszálaidon, mint a torokbunda tea, a mézes-citromos víz és az édesgyökér tea.

Az egyik kedvenc italom az énekhangom számára a torokbunda tea, csodákat tesz a hangommal Kattints ide, hogy megnézd az Amazon.com-on

Mások még azt is állítják, hogy amit énekesként iszol, még fontosabb, mint amit eszel, bár ez bizonyos esetekben igaz, nem mindegyikben. Ha viszonylag egészséges életmódot folytatsz és jól táplálkozol, akkor a megfelelő italok fogyasztása csak még inkább segíti az énekhangodat. Ha azonban mozgásszegény életmódot folytatsz, és rosszul táplálkozol, akkor bármit is fogsz inni, előfordulhat, hogy az énekhangod nem javul olyan gyorsan, mint kellene.

Ha több információt szeretnél arról, hogy milyen ételek a legjobbak az énekeseknek, akkor nézd meg a cikkemet ( Top 18 ) Ételek az énekhang javítására. Énekesként, amikor az étrendről és a folyadékbevitelről van szó, az első számú célod, hogy jól hidratált legyél, bár éhgyomorral is elég jól tudsz énekelni, rendkívül nehéz lesz énekelni, ha a torkod száraz.

Ezek a cikkek megírása sok időt vesz igénybe, kérjük, fontolja meg a megosztást, nagyon boldoggá tenné ezt az idős hölgyet

Tartalomjegyzék

A sok vízivástól jobb lesz a hangod

Lépjünk az alapokhoz, a víz messze az egyik legjobb ital az énekesek számára. Bár sok énekes tudja, hogy a víz mennyire fontos az énekhang számára, de a legtöbbjüknek fogalma sincs, hogy miért van ez így. A víz, ha elfogyasztod, viszonylag gyorsan felszívódik, és a szervezetednek szinte semmilyen energiát nem kell az emésztésére pazarolnia, így a víz nemcsak hidratál, hanem rengeteg energiát is megőriz, amit az éneklésre fogsz használni.

Másrészt, ha egész nap üdítőket iszol, a májadnak le kell bontania a benne lévő összes cukrot, és a gyomrod rengeteg energiát fog felhasználni a felszívódásra. Az üdítők fogyasztása amellett, hogy megterheli az energiaszintedet, dehidratál is, mivel az üdítő tartalmának megemésztése valójában sokkal több vizet használ fel, mint amennyit az üdítő tartalmaz, ezért még szomjasabb leszel, miután megittál egy üdítőt.

A víz minden énekes számára elengedhetetlen, függetlenül attól, hogy kezdő vagy már befutott énekes, bár sok mindent tehetsz azért, hogy a hangod jobban szóljon, további információkért nézd meg a nemrég megjelent cikkemet Hogyan legyen tiszta és lágy a hangod? ( Gyors és egyszerű ).

A koffeinmentes tea megolajozza a torkot

A meleg koffeinmentes tea fogyasztása ideális az énekesek számára, de szem előtt kell tartani, hogy koffeinmentes legyen, mivel a koffein hajlamos ártani az énekhangnak. Személyes javaslatom, hogy meleg zöld teát igyál, és mindenképpen kerüld a teakeverékeket, mivel a legtöbbjükben koffeintartalmú teák vannak. Ne feledje, hogy a zöld teát cukor nélkül kell fogyasztani, ha nem szereti az ízét, adhat hozzá egy kis mézet és citromot, hogy egy kicsit feldobja.

A torokburok tea védőréteget képez a hangszálain

Ha nem ismeri a torokburok teákat, akkor mindenképpen ki kell próbálnia, mert csodákra képes az énekhangjával. Általában ezek a teák mályvacukorgyökér, csúszós szilva és édesgyökér keverékét tartalmazzák, amelyek mind bevonó tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis védőbevonatot képeznek a hangszálaidon. Ezek a teák különösen hasznosak, ha hosszú szakaszokon énekelsz, és különösen a hideg évszakban.

A borsmentatea tisztítja a torkot és az orrot

A borsmentatea az egyik kedvenc teám énekléshez, nemcsak hidratál, hanem tisztítja a torkodat és az orrodat is. Bár nem mindenki rajong a borsmentateáért a csípőssége miatt, de ha tudod kezelni, sokkal jobban fog szólni a hangod az ivása után. Egy egyszerű trükk, amit néhány éve szedtem fel, hogy minél melegebb vagy forróbb a tea, annál fűszeresebbnek érzed, így ha nem szereted a fűszerességet, akkor langyosan is ihatod, és akkor is megkapod az összes pozitív hatást a hangodra.

Az uborkavíz hosszabb ideig hidratál, mint a sima víz

Az uborkavíz különösen azoknak az énekeseknek jó, akik aktív életmódot folytatnak, és életmódjuk miatt hajlamosak a kiszáradásra. Az uborkavíznek számos egészségügyi előnye van, de az énekesek számára az egyik legjobb előnye, hogy sokkal tovább hidratál, mint egy egyszerű csésze víz. A trükk az, hogy az uborkát is fogyassza a vízben, csak arra ügyeljen, hogy apró darabokra szeletelje. Ha megiszod az uborkás vizet, és annak teljes tartalmát lenyeled, a szervezeted felszívja a vizet és magában az uborkában lévő vizet, ami azt eredményezi, hogy hosszabb ideig leszel hidratált.

A mézes-citromos víz megvédi a torkodat a sérülésektől

Ez messze az egyik legegyszerűbb ital énekeseknek, a szerves méznek nincs igazán lejárati ideje, így szinte korlátlan ideig tárolhatod. Csak tegyél egy-két evőkanál mézet egy csészébe, adj hozzá néhány szelet citromot, és öntsd fel meleg vízzel. Miközben kevergeted, ügyelj arra, hogy a citromokat összetörd, hogy a vitaminok és ásványi anyagok a vízbe kerüljenek, emellett az is jó ötlet, ha az ital elfogyasztása után megeszed a citromszeleteket.

A vízben lévő méz védőréteget képez a hangszálaidon, a citromokból származó extra C-vitamin pedig segít, hogy a hangod sokkal tisztábban szóljon, mint korábban.

A vad fehér moha tea védőréteget képez a hangszálakon

Ha rajongsz a teákért, akkor ezt különösen hasznosnak fogod találni az énekesek számára, ez ugyan nem képez védőréteget a hangszálakon, de egyéb egészségügyi előnyei is vannak, ha elfogyasztod, különösen a torok és a tüdő számára hasznos. Vegye figyelembe, hogy a vad fehér moha tea a Himalája vidékéről származik, és tartsa szemmel a termőterületet, mivel sok tea állítja, hogy vad fehér moha van benne, holott valójában nincs benne.

Aloe Vera ital leküzdi a fertőzéseket és kenődik a hangszálakra

Aloe Vera rengeteg egészségügyi előnye van, rendkívül jót tesz a gyomornak, a tüdőnek és a toroknak. Ha egy nap torokfájással ébredsz, és megiszol egy Aloe Vera italt, azt fogod tapasztalni, hogy perceken belül sokkal tisztább lesz a hangod, és a torokfájásod sem fáj már. Személyes ajánlásom az, hogy olyanokat vegyél, amelyekben darabos Aloe Vera van, általában ezek sűrűbbek, mint a víz, de ez normális.

A legtöbb üzletben közvetlenül a hűtőszekrényből árulják ezeket, miközben minden előnyét megtartja akkor is, ha hideg, de ha énekes vagy, az én ajánlásom az, hogy akkor idd meg, ha szobahőmérsékletű.

Az édesgyökértea védőréteget képez a hangszálakon

Az édesgyökértea lenyelve védőréteget képez a hangszálakon, megvédi őket a megterheléstől és a kiszáradástól. Bár a legtöbb ember nem rajong az ízéért, védő tulajdonságai miatt mégis nagyon jó ital az énekesek számára. Vegye figyelembe, hogy minél forróbb a tea, annál erőteljesebb az édesgyökér íze, ezért ha nem rajong az ízéért, próbálja meg langyosan inni.

A gyömbértea vitaminokkal és ásványi anyagokkal segíti az énekhangot

Évek óta használok gyömbérteát, különösen hosszú éneklés előtt. A gyömbértea csodákra képes a hangoddal, és még a hangszálaid sérüléseit is segít elkerülni. Ha további információkra van szükséged arról, hogy a gyömbértea mennyire jótékony hatással van a hangodra, olvasd el a nemrég megjelent cikkemet Jó-e a gyömbér a hangnak? ( Igen, de miért? ).

A hagymaszirup tisztítja a tüdőt és a torkot

Ha kezdő énekes vagy, valószínűleg még nem hallottál a hagymaszirupról. Az igazság az, hogy rengeteg sikeres énekes van, akik így vagy úgy, de hagymát használnak a hangjuk javítására. A hagyma különösen egészséges a tüdő számára, nem csak segít könnyebben és jobban lélegezni, de hosszú éneklés után a tüdőben, sőt a hangszálakon is megszünteti a nyálkaképződést.

Hagymaszirupot találhat a gyógynövényboltokban, vagy saját magának is készíthet, ha a hagymát apróra vágja, némi mézet ad hozzá és összezúzza.

A juharszirup védőréteget képez a hangszálakon

A juharszirup koffeinmentes teákkal kombinálva kiváló a torokfájásra, sőt, nagyon hasonlít a méz egészségügyi előnyeihez, ami a védőbevonat és a nagyon erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonsága. A juharszirup különösen jót tesz az új énekeseknek, akik gyakran erőltetik magukat, hogy magasabb hangokat énekeljenek, és így a végén megerőltetik a hangjukat.

A gőzinhalátor tisztítja a torkot és a tüdőt

Ez ugyan nem egy tényleges ital, de a gőzinhalátor használatával valójában hidratálja magát. Néhány énekesnek van olyan napi rutinja, amelybe beépítik a gőzinhalátor használatát, egyes énekesek esküsznek rá, hogy ettől jobb lesz a hangjuk, míg mások szerint ez csak placebohatás. Mindenki másképp reagál, és ha kezdő énekes vagy, érdemes kipróbálnod, hogy működik-e nálad vagy sem.

Végezetül

Amikor az énekhang számára legjobb italról van szó, nem csak egy mágikus ital létezik. A legtöbb énekes rengeteg különböző itallal kísérletezik, mielőtt észrevehető hatást tapasztalna a hangjára, ha egyszer megtalálják, melyik ital válik be a legjobban a hangjuknak, általában beépítik a napi étrendjükbe, és neked is ezt kellene tenned.

Szólj hozzá!