6 ok, amiért kövérnek érezheted magad

Kövérségi érzéseimet kiválthatja egy extra rángatózás, ami korábban nem volt ott, az összezsugorodott edzőnadrág lábamra szorítása okozta erőfeszítés, a felpuffadt has, vagy ha megpillantom a köldököm, ami kilóg az ingem anyagából.

A testem túllépte a ruházatom határait, ezért úgy érzem, nem tudom irányítani a saját testemet és annak határait.

Ezekre egyszerű megoldás lehet, ha jobban illeszkedő ruhákat veszek. A hasam még mindig kilóg a hasizom szétválasztása miatt, ezért az olyan ruhák, amelyek olyan anyagból készültek, amelyek nem ölelik át a testemet, kényelmesebbé teszik számomra. A másik, hogy olyan ételeket eszem, amelyek összhangban vannak a testemmel. A túl sok nátrium, vagy a gyulladást okozó ételek fogyasztása folyadékvisszatartást okozhat.

Máskor a gyökér mélyebbre nyúlik, mint a bőrfelszín, és foglalkoznom kell azzal az igényemmel, hogy kontroll alatt érezzem magam, és azzal a frusztrációmmal, hogy nem tudok uralkodni magamon. A Biblia azt mondja, hogy Isten az, aki irányít, ezért nem kell úgy éreznem, hogy a világom összeomlik, amikor a gyomrom kiesik a sorból.

Amikor eszembe jut, hogy Isten mindent kézben tart, még akkor is, amikor alszom, fellélegezhetek anélkül, hogy azon aggódnék, hogy a lélegzetvételtől mekkora lesz a hasam.

Isten irányít:

“Az Úré a föld és annak teljessége, a világ és akik rajta laknak.” Zsoltárok 24:1

“Íme, aki megtartja Izráelt
, nem szunnyad és nem alszik.”

“Az Úr a te őrződ,
az Úr a te árnyékod a te jobbodon.”

“Az Úr a te őrződ,
az Úr a te árnyékod a te jobbodon. Zsoltárok 121:4-5

Ő jó:

Most tehát, ha valóban engedelmeskedtek szavamnak és megtartjátok szövetségemet, kincsem leszel minden nép között, mert enyém az egész föld, és papok országa és szent nemzet leszel számomra. 2Móz 19:5

Hasztalan kelsz korán és későn mégy nyugovóra, eszed a fáradságos munka kenyerét, mert álmot ad az ő szerelmeseinek. Zsoltárok 127:2

Aki a saját Fiát nem kímélte, hanem mindnyájunkért odaadta, hogyan ne adna vele együtt nekünk is kegyesen mindent? Róma 8:32

Mérlegelve

A minap lenéztem a fürdőszobai mérlegünkre, csak kíváncsi voltam, mennyit nyomok. Ráléptem a mérlegre, és megnéztem a fekete-fehér számokat. Aznap a számok azt mondták nekem: “A gravitációnak a testedre gyakorolt vonzását mérem. A számaim azt tükrözik, hogy mennyit fektetsz a földhöz fűződő fizikai kötelékeidbe.”

Eltávolodott undorral léptem el, tudván, hogy ezek csak számok, és nincs hatásuk az identitásomra, de a szívem még mindig nehéznek éreztem.”

Amikor kövérnek érzem magam, úgy érzem, hogy testileg és lelkileg is el vagyok nehezedve.

A mérleg talán azt mondja, hogy nehezebb vagyok, de a lelkem viseli a súly fő terhét.

A lelki érzések naptól függően a szorongástól a csüggedésen át a szégyenig terjednek. De tudom, hogy Isten arra teremtett, hogy egyenesen álljak, és a szememet az égre szegezzem. A Bibliában oly sok szó esik arról, hogy felemel bennünket a mocsárból, a tengerből, a saját elménkben lévő ragadós helyekről.

Az Úr megszabadíthat minket a saját súlyosságunktól, ha befogadjuk ezeket a szavakat:

A szorongás: Hagyd, hogy Isten szavai kedvesen szóljanak hozzád. “A szorongó szív elnehezíti az embert, de egy kedves szó felvidítja.” Példabeszédek 12:25

Elbátortalanítás: Isten veled van. “Nem megparancsoltam-e neked? Legyetek erősek és bátrak. Ne ijedj meg, ne csüggedj, mert az Úr, a te Istened veled lesz, bárhová is mész”. Józsué 1:9

Szégyen: Amikor az Úrra nézel, nem nézhetsz magadra is: “Akik rá néznek, azok ragyognak, és arcuk soha nem szégyenül meg.” Zsoltárok 34:5

Elégedetlenség

Ha kövérnek érzem magam, akkor nem vagyok elégedett azzal, ahogyan vagyok. Magamra koncentrálok, és nem tetszik, amit látok (vagy amit érzek). Ezt soha nem mondanám ki hangosan a kétéves kislányom hallótávolságában, mert meg akarom védeni a szívét. Akkor mit teszek az enyémmel? Kimondom a fejemben, vagy eleresztem a férjemnek, hogy igazolni tudjam, hogy olyan apróságokon bosszankodom, amelyek korábban soha nem zavartak.

Az elégedetlenségem segít együttérezni a Nehemiás korabeli emberekkel. Idegesek voltak, mert éppen a törvény szavait hallották. Megdöbbentek saját alkalmatlanságukon, hogy Isten jóságának megfeleljék. Nehémiás bátorította őket: “Ne csüggedjetek és ne szomorkodjatok, mert az Úr öröme a ti erőtök”! (Nehémiás 8:10). Talán azért vagyok elégedetlen, mert az izraelitákhoz hasonlóan én is tudom, hogy a dolgoknak hogyan kellene lenniük, és hogyan nem.

De az Úrban való öröm az elégedetlenség köde fölé emeli a lelkemet, és a remény horgonyozza le a lábamat a bizonyosságban.

Testem most talán nem tökéletes, de fájó térdeimet alázatosan a földhöz hajlíthatom, kezeimet imára kulcsolhatom, ujjaimat felfelé mutatva bizalommal mondhatom: “a földön is úgy, ahogy a mennyben”.

Hálás lehetek azért, amim most van (működő lábak! hajlékony karok ellentétes hüvelykujjakkal! szemek, hogy lássak és fülek, hogy halljak!), és tudom, hogy az Ő munkája még nem is ért véget!

Itt még több élet vár ránk, és végtelenül több, mint amit el tudunk képzelni, amikor Jézus visszajön, hogy helyreállítson minket.

Energiafelhalmozódás

Ha sokáig ültem vagy beteg voltam, akkor “kövérnek” érzem magam, de valójában csak arról van szó, hogy felhalmozott energiatartalékom van, és kiegyensúlyozatlannak érzem magam. Olyan ez, mint egy teli kellemetlen érzés, és a legjobb módja a nyomás levezetésének, ha kimozdítjuk.

A legegyszerűbb, ha kimegyek sétálni, vagy tíz perc házimunkát végzek, vagy egy sorozat guggolást, fali fekvőtámaszt és down dogot. Engedd ki azt az energiát a kapun, és engedd szabadjára!

Kielégítetlen fizikai szükségletek

A gyomrom talán azért puffadt fel, mert ettem valamit, amivel a gyomrom nem értett egyet. Ez történt velem éveken át, amíg rá nem jöttem, hogy a pajzsmirigy alulműködés miatt intoleráns vagyok a gluténre, a mogyoróra és a kukoricára. Elkezdtem egy eliminációs diétát és allergiatesztet végeztem. Néha egyszerűen csak több vizet kell innom, többet kell mozognom, aludnom kell, és a pihenésre kell koncentrálnom. A bél stresszre adott válaszként begyullad, így ha ennek a gyökeréig eljutunk, általában csökkenthetjük a puffadt érzést, és visszatérhetünk a normális állapotunkhoz.

Amint az apa könyörül a gyermekein, úgy könyörül az Úr azokon, akik félik őt. Mert ismeri a mi alkatunkat; tudatában van annak, hogy porból vagyunk.” Zsoltárok 103:13-14

De ne bonyolítsuk túlságosan. Porból születtünk, és a porba térünk vissza. Testi elemekkel kell táplálkoznunk, és ha ezekből kimaradunk, a testünk tudatja velünk. Az Ő terve számunkra tökéletes. Milyen nagyszerű Teremtőnk van!

Hormonok

És hölgyeim, néha egyszerűen csak kövérnek érezzük magunkat minden ok nélkül. Régebben minden hónapban szörnyen éreztem magam, amikor fogamzásgátlót szedtem, és ez egy mesterségesen előidézett rossz érzés volt. Nem is vettem észre, amíg abba nem hagytam. A gyógyszeres kezelésen kívül a hormonok az életünk részei.

Minden havi ciklus emlékeztet arra, hogy arra teremtettünk, hogy életet teremtsünk (mi nők vagyunk általában véve… nem minden nő története az, hogy gyermeket szüljön). És még ha kellemetlen mellékhatásokat is tapasztalunk, ezek a test módja arra, hogy átrendezze magát, hogy életet hozzon létre.

És, ezek átmeneti jellegűek. Ahelyett, hogy rettegnénk minden egyes hónap tüneteitől, az Úr változtassa gyászunkat dicséretre. Hagyjuk, hogy a hormonok hullámait a remény horgonya verje fel.

“…mi, akik menedéket kerestünk, erős bátorítást kaphatunk, hogy ragaszkodjunk az elénk állított reményhez. Ez a miénk a lélek biztos és szilárd horgonya…”. Zsidók 6:18b-19a

Amikor az öngondoskodásnak ezek a darabkái nem tudják kiszorítani a “mindent gyűlölök (beleértve magamat is)” belső párbeszédét, akkor az 1János 3:19-20-hoz fordulok:

“És erről tudni fogjuk, hogy az igazsághoz tartozunk, és az ő szíve előtt megnyugszik a szívünk: Ha a szívünk elítél minket, Isten nagyobb a szívünknél, és Ő mindent tud.”

Még ha a szívem azt mondja is, hogy rossz vagyok, kövér és gyalázatos, Isten nagyobb. Ő azt mondja, hogy jó vagyok, mert Ő jó. És nagyobb Ő, aki bennem van, mint aki a világban van. Nagyobb Ő, aki benned van, mert szeretve vagy. És nem vagy kövér, még akkor sem, ha annak érzed magad.

Reflektálj és válaszolj

  1. Vannak olyan napjaid, amikor “kövérnek érzed magad”?

  2. Ki tudod választani, milyen érzelmeket érzel valójában (dühös, szomorú, frusztrált, kimerült)?

  3. Tudod ezeket az érzelmeket az evangélium igazságával szembeállítani? Ha nem tudod, dobd őket a közmondásos szemétbe. Ne hagyd, hogy helyet foglaljanak a szívedben, és ne nyomasztanak. Nézz Jézus arcára, és soha ne szégyelld magad.

    *Mélyebbre áss a Love Beyond Looks című könyvvel: A 5-Week Bible Study on Body Image!

Szólj hozzá!