3 ok, amiért ne aludjunk a telefonnal az ágyban

A mobiltelefon-tulajdonosok közel fele szundikált már úgy, hogy a telefonja az ágya mellett volt. De a telefonodhoz bújás veszélyes lehet az egészségedre – kérdezd csak meg azt a texasi tinédzsert, aki arra ébredt, hogy ég a párnája.

Camille Chatterjee

Frissítve február 08, 2021

Elaludtál már el, miközben Insta-t görgetettél az okostelefonodon – vagy szándékosan az ágyadon hagytad, miközben szundikáltál? Nem vagy egyedül: a mobiltelefon-tulajdonosok 44%-a szundikált már úgy, hogy a telefonját az ágya mellett tartotta, hogy biztosan ne maradjon le semmilyen fontos hívásról vagy SMS-ről – derül ki a Pew Internet Project felméréséből. De hiába a jó szándék, a telefonodhoz bújás veszélyes lehet az egészségedre. Íme, miért:

Felgyújthatja a párnáját

Egy texasi tinédzser nemrég égő szagra ébredt. Az ok? A párnája alatt lévő Samsung Galaxy S4-je részben megolvadt, és megperzselte az ágyneműjét és a matracát is. Pontosabban úgy tűnik, hogy egy nem Samsung cseretelefon akkumulátora volt a hibás: a telefon használati utasítása figyelmeztet az inkompatibilis mobiltelefon akkumulátorok és töltők használatára. A kézikönyv azt is megjegyzi, hogy fennáll a tűzveszély, ha a készüléket ágyneművel vagy más vastag anyaggal takarják le. A lényeg: Ragaszkodjon az eredeti gyártó telefonkiegészítőihez, és ne hagyja a mobiltelefont az ágyon.

RELATED: A mobiltelefonok (és a táblagépek, tévék és más LED-képernyős készülékek) úgynevezett kék fényt bocsátanak ki – egy olyan típust, amely a tanulmányok szerint gátolhatja az alvást kiváltó melatonin hormon termelését, és megzavarhatja a cirkadián ritmusunkat. Ennek oka az lehet, hogy a kék fény a nappali fényhez hasonló hullámhosszúságot bocsát ki, ami arra készteti a szervezetünket, hogy azt higgye, bármikor nappal van. Ahhoz, hogy akkor aludjon el, amikor akar (és amikor szüksége van rá), kapcsoljon ki minden elektronikai eszközt lefekvés előtt két órával. Még jobb, ha telefonját és laptopját egy másik szobában tartja, amíg szundikál.

RELATED: 11 Surprising Health Benefits of Sleep

The health risks of cell phones are murky

Nincs olyan kutatás, amely bizonyította volna, hogy a mobiltelefon használata rákot okoz; sőt, a kapcsolatok bármilyen egészségügyi kockázattal még nem egyértelműek. Általánosságban elmondható, hogy a mobiltelefonok olyan kis dózisú elektromágneses sugárzást bocsátanak ki – amelyet a röntgensugárzás és a mikrohullámok is kibocsátanak, és nagy mennyiségben tumorok növekedéséhez vezethet -, hogy teljesen biztonságos a kezelésük. Az Egészségügyi Világszervezet 2011-ben mégis arra figyelmeztetett, hogy a használat valószínűleg rákkeltő lehet az emberre nézve, különösen a gyermekek esetében, akiknek a fejbőre és koponyája vékonyabb, mint a felnőtteké, és érzékenyebb a sugárzásra. Ha tehát egyáltalán aggódsz a lehetséges rákveszély miatt, hívás helyett próbálj meg SMS-t írni, tartsd a telefont távol a füledtől, vagy használj fülhallgatót vagy kihangosító beállítást, amennyire csak lehetséges – és semmiképpen ne aludj úgy, hogy a telefon a fejed mellett van.

Mégis ne aludj úgy, hogy a telefon a fejed mellett van.

Szólj hozzá!