Mitkä ovat optimaaliset glukoositasot?

Tieto siitä, mitkä ovat elimistön optimaaliset glukoositasot, on erityisen tärkeää diabetesta sairastaville; kuka tahansa voi kuitenkin hyötyä tästä tiedosta, sillä tasojemme seuraaminen voi auttaa meitä oppimaan enemmän terveydentilastamme ja siitä, onko meillä riski sairastua diabetekseen.

Ensin on tärkeää ymmärtää, miten glukoosi toimii, jotta ymmärretään paremmin, miten tärkeää on seurata tasojamme.

Mitä on glukoosi?

Tämä video saattaa kiinnostaa sinua

Glukoosi on sokerimäärä, jonka elimistö ottaa ravinnosta saadakseen eri toimintojen suorittamiseen tarvittavaa energiaa.

Glukoosin kiertokulku elimistössä

MAINONTA

Glukoositasot nousevat tai laskevat päivän mittaan riippuen siitä, miten käytämme tätä energiaa toimintaamme. Tapa, jolla sitä käsitellään, on kuitenkin hieman erilainen, jos sairastat diabetesta.

Henkilöllä, jolla ei ole diabetesta:

  1. Kun syömme, glukoosi kulkeutuu verenkiertoon.
  2. Veren glukoosipitoisuus nousee.
  3. Haima tuottaa insuliinia.
  4. Insuliini toimii ikään kuin avaimena, joka avaa solujen ovet, jotta ne voivat hyödyntää glukoosin tuloa.
  5. Solut ”polttavat” glukoosia energiaksi.
  6. Glukoosipitoisuus laskee.

Diabetesta sairastavalla henkilöllä:

  1. Glukoosi kulkeutuu verenkiertoon syömisen ja juomisen jälkeen.
  2. Glukoosipitoisuus nousee,
  3. Tyypin 1 diabeteksessa: Haima ei pysty tuottamaan insuliinia.
    Tyypin 2 diabeteksessa: Solut ovat insuliiniresistenttejä ja/tai haima ei pysty tuottamaan riittävästi insuliinia.
  4. Soluilla on energian puute tai niitä ei ole riittävästi.
  5. Oireena ilmenee väsymys tai energian puute.
  6. Glukoosipitoisuus ei laske, koska solut eivät voi ”polttaa” tai imeä sitä.
  7. Glukoosipitoisuus nousee edelleen, jos mitään ei tehdä.
  8. Glukoosipitoisuus nousee edelleen, jos mitään ei tehdä.

Mikä on glukoosin merkitys

Mitkä ovat optimaaliset glukoosipitoisuudet?

Jos sinulla EI ole diabetesta, normaalit glukoosipitoisuudet, jotka sinulla tulisi olla, ovat:

  • PAASTOTILANTEESSA (nauttimatta ruokaa): 70 – 100 mg/dl.
  • Kaksi tuntia ruokailun jälkeen: Alle 140 mg/dl.

Terveydentilastasi riippuen glukoosipitoisuus voi kuitenkin viitata esidiabetekseen. Seuraavasta taulukosta selviää, mitä glukoosiarvot ovat:

Milloin henkilön katsotaan sairastavan diabetesta?

Muuttuneet glukoosiarvot viittaavat tehottomaan verensokeriaineenvaihduntaan. Terveysministeriön mukaan:

  • Se katsotaan diabetekseksi, jos paastoverensokeri on yli 126 mg/dl
  • Se katsotaan diabetekseksi, jos kaksi tuntia ruokailun jälkeen verensokeri on yli 200 mg/dl

Tarpeen on hakeutua lääkärin vastaanotolle neuvontaa varten

Mitkä ovat diabeteksen kannalta optimaaliset glukoosipitoisuudet?

Lääkärisi voi määrittää sinulle tarkat arvot sen mukaan, kuinka helppoa tai vaikeaa kontrollointisi on. American Diabetes Association on kuitenkin vahvistanut, että optimaaliset glukoosipitoisuudet diabetesta sairastaville ovat:

80-130 mg/dl : FASTING

Lisäksi 180mg/dl : 2 TUNTIA SYÖMISEN JÄLKEEN (postprandiaalinen glukoosi)

Endokrinologi Margarita Barrientos selittää, mikä on optimaalinen glukoositaso:

– Opi hallitsemaan glukoositasoasi viidessä vaiheessa.
– Haluatko tietää, onko sinulla diabetes? Selvitä, mitä laboratoriokokeita tarvitset sen havaitsemiseksi.
– Haluatko pysyä ajan tasalla diabetesuutisista? Haluatko saada vinkkejä, jakaa reseptejä ja tavata muita diabeetikkoja? Liity yhteisöömme Facebookissa.

– Liity yhteisöömme Facebookissa.- Liity yhteisöömme Facebookissa.- Liity yhteisöömme Facebookissa.

Jätä kommentti