Kuinka monta kaloria seksi polttaa?

Monissa viime vuosina julkaistuissa tutkimuksissa on keskusteltu seksistä ja kalorien kulutuksesta. Yksi niistä, Montrealin Quebecin yliopistosta, tutki 21 parikymppistä heteroseksuaalista pariskuntaa. Tutkijat seurasivat energiankulutusta liikunnan ja seksuaalisen toiminnan aikana. He käyttivät aktiivisuuden seurantaan rannekkeita.

Seksuaalisen toiminnan jälkeen arvioitiin myös koettua energiankulutusta, ponnistelun, väsymyksen ja mielihyvän tuntemusta.

Kaikki osallistujat suorittivat 30 minuutin kestävyysliikuntasession juoksumatolla kohtalaisella intensiteetillä kalorikulutuksen vertailua varten.

Tulokset osoittivat, että miehet polttivat keskimäärin 101 kaloria (4,2 kaloria minuutissa) 24 minuutin istunnon aikana. Naiset polttivat 69 kaloria (3,1 kaloria minuutissa). Keskimääräinen intensiteetti oli miehillä 6,0 METS ja naisilla 5,6 METS, mikä vastaa kohtalaista intensiteettiä. Kohtuullisen intensiteetin 30 minuutin juoksumattoharjoittelun aikana miehet polttivat 276 kaloria ja naiset 213 kaloria. Lisäksi todettiin, että seksuaalisen toiminnan aikana koettu energiankulutus oli miehillä ja naisilla samanlainen verrattuna mitattuun energiankulutukseen.

Mitä nämä tulokset tarkoittavat? Seksi ei polta yhtä paljon kaloreita kuin kohtalaisen intensiivinen liikunta, mutta poltettujen kalorien määrä oli silti huomattava.

Toinen New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus ei ole aivan yhtä anteeksiantava seksuaalisen aktiivisuuden kalorikulutusarvioiden suhteen. Tutkimuksen mukaan 154 kiloa painava mies kuluttaisi 3 MET:llä noin 3,5 kaloria minuutissa (210 kaloria tunnissa) stimulaation ja orgasmin aikana.

Tämä kulutustaso vastaa kulutusta, joka saavutetaan kävelemällä kohtuullista vauhtia (noin 2,5 mailia tunnissa). Tutkimuksen mukaan keskimääräinen seksuaalinen aktiivisuusjakso kestää kuitenkin vain noin kuusi minuuttia. Tämä tarkoittaa, että kolmekymppinen mies voi polttaa noin 21 kaloria yhdynnän aikana.

Jätä kommentti