6 syytä, miksi saatat tuntea itsesi lihavaksi

Lihavuuden tunteeni voi laukaista ylimääräinen nykiminen, jota ei ennen ollut, ponnistus puristaa kutistuneita treenihousuja jalkojeni yli, paisunut vatsa tai vilauksen napani näkeminen paidan kankaan läpi.

Vartaloni on työntynyt yli vaatteideni rajojen, joten tunnen, etten hallitse omaa kehoani ja sen rajoja.

Yksinkertainen ratkaisu tähän voi olla ostaa paremmin istuvia vaatteita. Vatsani työntyy edelleen ulos vatsalihasten erottelusta, joten vaatteet, jotka on tehty kankaasta, joka ei myötäile vartaloani, saavat minut tuntemaan oloni mukavammaksi. Toinen on syödä ruokia, jotka sopivat kehooni. Liika natriumin tai tulehdusta aiheuttavien ruokien syöminen voi aiheuttaa nesteen kertymistä.

Muina kertoina juuret menevät ihon pintaa syvemmälle, ja minun on puututtava tarpeeseeni tuntea olevani hallinnassa ja turhautumiseeni siitä, etten pysty hillitsemään kaikkea. Raamattu sanoo, että Jumala on se, joka hallitsee, joten minun ei tarvitse tuntea, että maailmani hajoaa, kun vatsani menee sekaisin.

Kun muistan, että Jumala pitää kaiken kurissa, jopa silloin, kun nukun, voin huokaista helpotuksesta murehtimatta sitä, kuinka suureksi hengitys tekee vatsani.

Jumala hallitsee:

”Maa on Herran ja sen täyteys, maailma ja ne, jotka siinä asuvat.” Psalmi 24:1

”Katso, hän, joka varjelee Israelia
, ei nukahda eikä nuku.”

Herra on sinun vartijasi,
Herra on varjosi oikealla puolellasi.” Psalmi 121:4-5

Hän on hyvä:

Nyt siis, jos te totisesti tottelette minun ääntäni ja pidätte minun liittoni, niin teistä on tuleva minun kallisarvoinen omaisuuteni kaikkien kansojen joukossa, sillä koko maa on minun, ja teistä on tultava minulle pappien valtakunta ja pyhä kansa.” (Psalmi 121:4-5). 2. Moos. 19:5

Ei ole turhaa, että heräätte aikaisin ja lähdette myöhään lepäämään ja syötte ahkeran uurastuksen leipää, sillä hän antaa rakkaalleen unta. Psalmi 127:2

Hän, joka ei säästänyt omaa Poikaansa, vaan antoi hänet meidän kaikkien edestä, kuinka hän ei myös hänen kanssaan armollisesti antaisi meille kaikkea? Room. 8:32

Punnittu

Katsoin toissapäivänä kylpyhuoneemme vaakaa, ihan uteliaisuuttani katsoin, mitä painoin. Astuin vaa’alle ja katsoin mustavalkoisia numeroita. Sinä päivänä numerot sanoivat minulle: ”Olen painovoiman kehon vetovoiman mitta. Numeroni heijastavat sitä, kuinka paljon panostat fyysisiin siteisiisi maahan.”

Astuin pois vaa’alta irrallisen inhon vallassa tietäen, että nämä olivat vain numeroita eikä niillä ollut mitään vaikutusta identiteettiini, mutta sydämeni tuntui silti raskaalta.

Kun tunnen itseni lihavaksi, tunnen itseni painavaksi, sekä fyysisesti että henkisesti.

Vaaka saattaa sanoa, että olen painavampi, mutta sieluni kantaa painon pääosan.

Henkiset tunteet vaihtelevat päivästä riippuen ahdistuksesta lannistumiseen ja häpeään. Mutta tiedän, että Jumala on luonut minut seisomaan pystyssä ja kiinnittämään katseeni taivaaseen. Raamatussa puhutaan niin paljon siitä, että meidät nostetaan ylös suosta, merestä, oman mielemme tahmeista paikoista.

Herra voi vapauttaa meidät omasta painavuudestamme, kun otamme vastaan nämä sanat:

Ahdistus: Anna Jumalan sanojen puhua sinulle ystävällisyyttä. ”Ahdistunut sydän painaa ihmistä, mutta ystävällinen sana piristää häntä.” Sananlaskut 12:25

Lannistuminen: Jumala on kanssasi. ”Enkö minä ole käskenyt sinua? Olkaa vahvoja ja rohkeita. Älä pelkää, älä lannistu, sillä Herra, sinun Jumalasi, on kanssasi, minne ikinä menetkin.” Joosua 1:9

Häpeä: Kun katsot Herraan, et voi katsoa myös itseäsi: ”Ne, jotka katsovat häneen, säteilevät, eivätkä heidän kasvonsa koskaan häpeä.” Psalmi 34:5

Tyytymättömyys

Jos tunnen itseni lihavaksi, en ole tyytyväinen siihen, millainen olen. Keskityn itseeni, enkä pidä siitä, mitä näen (tai miltä minusta tuntuu). En koskaan sanoisi tätä ääneen kaksivuotiaan tyttäreni kuuloetäisyydellä, koska haluan suojella hänen sydäntään. Mitä siis teen omalleni? Sanon sen päässäni tai päästän sen irti miehelleni, jotta voin perustella ärsyyntymiseni pienistä asioista, jotka eivät koskaan ennen häirinneet minua.

Tyytymättömyyteni auttaa minua eläytymään Nehemian ajan ihmisiin. He olivat järkyttyneitä, koska he olivat juuri kuulleet lain sanat. He olivat järkyttyneitä omasta kyvyttömyydestään elää Jumalan hyvyyden mukaisesti. Nehemia rohkaisi heitä: ”Älkää olko masentuneita ja surullisia, sillä Herran ilo on teidän voimanne!” (Nehemia 8:10). Ehkä olen tyytymätön, koska tiedän israelilaisten tavoin, miten asioiden pitäisi olla ja miten ne eivät ole.

Mutta ilo Herrassa nostaa sieluni tyytymättömyyden sumun yläpuolelle, ja toivo ankkuroi jalkani varmuuteen.

Vartaloni ei ehkä ole nyt täydellinen, mutta voin taivuttaa kipeät polveni maahan nöyrästi, koota käteni yhteen rukouksessa, osoittaa sormiani ylöspäin ja sanoa luottavaisin mielin: ”maan päällä niin kuin taivaassa”.

Voin olla kiitollinen siitä, mitä minulla on nyt (toimivat jalat! taipuisat kädet, joissa on vastakkaiset peukalot! silmät, joilla näen, ja korvat, joilla kuulen!) ja tietää, että Hänen työnsä ei ole vielä edes valmis!

Täällä on enemmän elämää elettävänä, ja äärettömän paljon enemmän kuin voimme kuvitellakaan, kun Jeesus tulee takaisin palauttamaan meidät.

Energiakertymä

Jos olen istunut tai sairastanut pitkään, tunnen itseni ”lihavaksi”, mutta todellisuudessa kyse on vain siitä, että minulla on kertynyt energiavarasto ja tunnen itseni epätasapainoiseksi. Se on kuin täysi epämukava olo, ja paras tapa lievittää painetta on siirtää se ulos.

Helpoisin tapa on lähteä ulos kävelylle tai tehdä kymmenen minuutin kotityöt tai sarja kyykkyjä, seinäpunnerruksia ja down dogeja. Päästä se energia ulos portista ja juokse vapaana!

Hyötyilemättömät fyysiset tarpeet

Vatsani voi olla turvonnut, koska söin jotain, josta vatsani oli eri mieltä. Näin kävi minulle vuosikausia, kunnes sain selville, että minulla on intoleranssi gluteenille, maapähkinöille ja maissille kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi. Aloitin eliminointidieetin ja tein allergiatestejä. Joskus minun on yksinkertaisesti juotava enemmän vettä, liikuttava enemmän, nukuttava ja keskityttävä lepäämiseen. Suolisto tulehtuu stressireaktiona, joten kun pääsemme sen ytimeen, voimme yleensä vähentää turvotusta ja palata normaalitilaan.

Kuten isä armahtaa lapsiaan, niin Herra armahtaa niitä, jotka häntä pelkäävät. Sillä hän tuntee meidän kehomme, hän on tietoinen siitä, että olemme tomua.” Psalmi 103:13-14

Mutta ei tehdä asiasta liian monimutkaista. Me olemme syntyneet tomusta, ja tomuun me palaamme. Meidän on saatava ravintoa fyysisistä elementeistä, ja jos meiltä puuttuu niitä, kehomme ilmoittaa meille siitä. Hänen suunnitelmansa meitä varten on täydellinen. Mikä mahtava Luoja meillä onkaan!

Hormonit

Ja naiset, joskus me vain tunnemme itsemme lihaviksi ilman hyvää syytä. Minulla oli tapana tuntea oloni huonoksi joka kuukausi, kun käytin ehkäisypillereitä, ja se oli keinotekoisesti aiheutettu paha olo. En edes tajunnut sitä ennen kuin lopetin. Lääkityksen ulkopuolella hormonit ovat elämäntapa.

Jokainen kuukautiskierto on muistutus siitä, että meidät on luotu luomaan elämää (me tarkoittaen naisia yleensä… ei niin, että jokaisen naisen tarina on synnyttää lapsi). Ja vaikka kokisimme epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, ne ovat kehon tapa järjestää itsensä uudelleen tuodakseen elämää esiin.

Ja, ne ovat väliaikaisia. Sen sijaan, että pelkäämme jokaisen kuukauden oireita, Herra kääntäköön surumme ylistykseksi. Antakaa hormonien aaltojen heiluttaa toivon ankkurimme.

”…meillä, jotka olemme paenneet turvaan, voisi olla vahva rohkaisu pitää kiinni edessämme olevasta toivosta. Meillä on tämä sielun varmana ja lujana ankkurina…”. Hepr. 6:18b-19a

Kun nämä itsestä huolehtimisen palat eivät pysty syrjäyttämään sisäistä dialogia ”Vihaan kaikkea (itseni mukaan lukien)”, siirryn 1. Joh. 3:19-20:

”Ja siitä me tiedämme kuuluvamme totuuteen ja vakuutamme sydämemme hänen edessään: Jos sydämemme tuomitsee meidät, Jumala on suurempi kuin sydämemme, ja hän tietää kaiken.”

Silloinkin, kun sydämeni sanoo, että olen paha, lihava ja häpeällinen, Jumala on suurempi. Hän sanoo, että olen hyvä, koska Hän on hyvä. Ja suurempi on Hän, joka on minussa, kuin se, joka on maailmassa. Suurempi on Hän, joka on sinussa, koska sinua rakastetaan. Etkä ole lihava, vaikka sinusta tuntuisi siltä.

Reflektoi ja vastaa

  1. Onko sinulla päiviä, jolloin ”tunnet itsesi lihavaksi”?

  2. Kykenetkö poimimaan, mitä tunteita oikeasti tunnet (vihaista, surullista, turhautunutta, uupunutta)?

  3. Kykenetkö asettamaan nuo tunteet yhteen evankeliumin totuuden kanssa? Jos et pysty, laita ne sananlaskun roskakoriin. Älä anna niiden viedä tilaa sydämessäsi ja painaa sinua. Katso Jeesuksen kasvoihin, äläkä koskaan häpeä.

    *Kaivaudu lisää Love Beyond Looks -kirjan avulla: A 5-Week Bible Study on Body Image!

Jätä kommentti