6 Razones por las que puedes sentirte gordo

Mis sentimientos de gordura pueden ser desencadenados por un meneo extra que no estaba allí antes, el esfuerzo de apretar pantalones de entrenamiento encogidos sobre mis piernas, un estómago hinchado, o ver mi ombligo asomando a través de la tela de mi camisa.

Mi cuerpo ha sobrepasado los límites de mi ropa, así que me siento fuera de control de mi propio cuerpo y sus límites.

Una solución sencilla para esto puede ser comprar ropa más ajustada. Mi estómago sigue sobresaliendo por la separación de los abdominales, así que la ropa que está hecha de tela que no abraza mi cuerpo me hace sentir más cómoda. Otra es comer alimentos que estén de acuerdo con mi cuerpo. Comer demasiado sodio, o alimentos que causan inflamación podría causar retención de líquidos.

Otras veces, la raíz es más profunda que la superficie de la piel y necesito abordar mi necesidad de sentirme en control y mi frustración de no poder dominarlo todo. La Biblia dice que Dios es quien tiene el control, así que no necesito sentir que mi mundo se desmorona cuando mi estómago se sale de la línea.

Cuando recuerdo que Dios lo mantiene todo en orden, incluso cuando estoy durmiendo, puedo respirar con alivio sin preocuparme por el tamaño de mi barriga.

Dios tiene el control:

«De Jehová es la tierra y su plenitud, el mundo y los que en él habitan» Salmo 24:1

«He aquí que el que guarda a Israel
no se adormece ni duerme.

El Señor es tu guardián;
el Señor es tu sombra a tu derecha». Salmo 121:4-5

Él es bueno:

Ahora bien, si en verdad obedecéis mi voz y guardáis mi pacto, seréis mi tesoro entre todos los pueblos, porque toda la tierra es mía; y seréis para mí un reino de sacerdotes y una nación santa.’ Éxodo 19:5

En vano os levantáis temprano y os vais tarde a descansar, comiendo el pan de un ansioso trabajo; porque él da a sus amados el sueño. Salmo 127:2

El que no perdonó a su propio Hijo, sino que lo entregó por todos nosotros, ¿cómo no nos dará también con él todas las cosas? Romanos 8:32

Pesado

El otro día miré la báscula de nuestro cuarto de baño, sólo por curiosidad para ver lo que pesaba. Me subí a la báscula y miré los números en blanco y negro. Ese día, los números me dijeron: «Soy una medida de la atracción de la gravedad sobre tu cuerpo. Mis números reflejan cuánto inviertes en tus lazos físicos con la tierra».

Me alejé con disgusto, sabiendo que sólo eran números y que no tenían ningún impacto en mi identidad, pero mi corazón seguía sintiéndose pesado.

Cuando me siento gorda, me siento agobiada, tanto física como espiritualmente.

La báscula puede decir que estoy más pesada, pero mi alma lleva la peor parte del peso.

Los sentimientos espirituales van desde la ansiedad hasta el desánimo y la vergüenza, dependiendo del día. Pero sé que Dios me hizo para mantenerme erguido, y para fijar mis ojos en el cielo. Hay tanto lenguaje en la Biblia sobre levantarnos del fango, del mar, de los lugares pegajosos de nuestras propias mentes.

El Señor puede liberarnos de nuestro propio peso cuando recibimos estas palabras:

Ansiedad: Deja que las palabras de Dios te hablen con bondad. «Un corazón ansioso pesa al hombre, pero una palabra amable lo anima». Proverbios 12:25

Desaliento: Dios está contigo. «¿No te he ordenado? Sé fuerte y valiente. No tengas miedo; no te desanimes, porque el Señor tu Dios estará contigo dondequiera que vayas.» Josué 1:9

Vergüenza: Cuando miras al Señor, no puedes mirarte también a ti mismo: «Los que miran a él están radiantes, y sus rostros nunca serán avergonzados». Salmo 34:5

Descontento

Si me siento gordo, no estoy contento con cómo estoy. Estoy centrado en mí, y no me gusta lo que veo (o cómo me siento). Nunca diría esto en voz alta al alcance de mi hija de dos años, porque quiero proteger su corazón. Entonces, ¿qué le hago al mío? Lo digo en mi cabeza, o se lo suelto a mi marido para poder justificar que me irriten las pequeñas cosas que antes no me molestaban.

Mi descontento me ayuda a empatizar con la gente de la época de Nehemías. Estaban disgustados porque acababan de escuchar las palabras de la ley. Estaban sorprendidos por su propia incompetencia para estar a la altura de la bondad de Dios. Nehemías los animó: «No estén abatidos ni tristes, porque la alegría de Yahveh es su fuerza». (Nehemías 8:10). Tal vez estoy descontento porque, como los israelitas, sé cómo deberían ser las cosas y cómo no lo son.

Pero la alegría en el Señor eleva mi alma por encima de la niebla del descontento, y la esperanza ancla mis pies en la seguridad.

Puede que mi cuerpo no sea perfecto ahora, pero puedo doblar mis doloridas rodillas hasta el suelo con humildad, juntar mis manos en oración, y señalar con mis dedos hacia arriba y decir con confianza: «en la tierra como en el cielo.»

Puedo estar agradecido por lo que tengo ahora (¡piernas que funcionan! ¡brazos flexibles con pulgares opuestos! ¡ojos para ver y oídos para oír!) y saber que Su trabajo aún no ha terminado.

Hay más vida que vivir aquí, e infinitamente más de lo que podemos imaginar cuando Jesús vuelva para restaurarnos.

Acumulación de energía

Si he estado sentado o enfermo durante mucho tiempo, me siento «gordo», pero en realidad, es sólo que tengo una reserva de energía acumulada y me siento desequilibrado. Es como una sensación de incomodidad plena, y la mejor manera de aliviar la presión es sacarla fuera.

La manera más fácil es salir a dar un paseo, o hacer diez minutos de tareas domésticas, o una serie de sentadillas, flexiones de pared y perros hacia abajo. Deje que esa energía salga y corra libre!

Necesidades físicas insatisfechas

Mi estómago puede estar hinchado porque he comido algo con lo que mi estómago no estaba de acuerdo. Esto me ocurrió durante años hasta que descubrí que era intolerante al gluten, a los cacahuetes y al maíz debido al hipotiroidismo. Hice una dieta de eliminación y pruebas de alergia. A veces simplemente necesito beber más agua, moverme más, dormir y concentrarme en descansar. El intestino se inflama como respuesta al estrés, así que cuando podemos llegar a la raíz de eso, normalmente podemos disminuir esa sensación de hinchazón y volver a nuestro estado normal.

Como un padre se compadece de sus hijos, así el Señor se compadece de los que le temen. Porque Él conoce nuestra estructura; se da cuenta de que somos polvo». Salmo 103:13-14

Pero no lo compliquemos demasiado. Nacemos del polvo, y al polvo volveremos. Necesitamos nutrirnos con elementos físicos, y si nos faltan, nuestro cuerpo nos lo hace saber. Su diseño para nosotros es perfecto. ¡Qué gran Creador tenemos!

Hormonas

Y señoras, a veces simplemente nos sentimos gordas sin una buena razón. Yo solía sentirme fatal conmigo misma cada mes cuando tomaba píldoras anticonceptivas, y eso era un mal sentimiento inducido artificialmente. No me di cuenta hasta que dejé de tomarlas. Fuera de la medicación, las hormonas son una forma de vida.

Cada ciclo mensual es un recordatorio de que hemos sido creadas para crear vida (siendo nosotras las mujeres en general… no es que la historia de cada mujer sea dar a luz a un bebé). Y aunque experimentemos efectos secundarios desagradables, son la forma que tiene el cuerpo de reordenarse para dar vida.

Y son temporales. En lugar de temer los síntomas de cada mes, que el Señor convierta nuestro duelo en alabanza. Que las olas de las hormonas sean golpeadas por nuestra ancla de esperanza.

«…los que hemos huido en busca de refugio podemos tener un fuerte estímulo para aferrarnos a la esperanza puesta ante nosotros. La tenemos como ancla segura y firme del alma…» Hebreos 6:18b-19a

Cuando estos trozos de cuidado personal no pueden desplazar el diálogo interior de «lo odio todo (incluido yo mismo)», acudo a 1 Juan 3:19-20:

«Y en esto conoceremos que pertenecemos a la verdad, y aseguraremos nuestros corazones en su presencia: Si nuestros corazones nos condenan, Dios es mayor que nuestros corazones, y Él conoce todas las cosas.»

Incluso cuando mi corazón dice que soy malo y gordo y vergonzoso, Dios es mayor. Él dice que soy bueno porque Él es bueno. Y mayor es el que está en mí que el que está en el mundo. Más grande es Aquel que está en ti porque eres amado. Y no eres gordo, incluso cuando te sientes así.

Reflexiona y responde

  1. ¿Tienes días en los que te «sientes gordo»?

  2. ¿Puedes identificar qué emociones estás sintiendo realmente (enfadado, triste, frustrado, agotado)?

  3. ¿Puedes colocar esas emociones con la verdad del evangelio? Si no puedes, ponlas en la basura proverbial. No dejes que ocupen espacio en tu corazón y que te pesen. Mira el rostro de Jesús y no te avergüences nunca.

    *Excava más con Amor más allá de las apariencias: Un estudio bíblico de 5 semanas sobre la imagen corporal.

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