Wie hoch ist der optimale Blutzuckerspiegel?

Die Kenntnis des optimalen Blutzuckerspiegels im Körper ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes, aber jeder kann von diesem Wissen profitieren, da die Überwachung unseres Blutzuckerspiegels uns helfen kann, mehr über unseren Gesundheitszustand zu erfahren und zu erkennen, ob wir ein Risiko haben, Diabetes zu entwickeln.

Es ist wichtig, zunächst zu verstehen, wie Glukose funktioniert, um besser zu verstehen, wie wichtig es ist, unsere Werte zu überwachen.

Was ist Glukose?

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Glukose ist die Menge an Zucker, die der Körper aus der Nahrung aufnimmt, um die für verschiedene Funktionen benötigte Energie bereitzustellen.

Glukosezyklus im Körper

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Der Blutzuckerspiegel steigt oder fällt im Laufe des Tages, je nachdem, wie wir die Energie für unsere Aktivitäten nutzen. Die Art und Weise, wie sie verarbeitet wird, ist jedoch etwas anders, wenn man Diabetes hat.

Bei einer Person ohne Diabetes:

  1. Wenn wir essen, gelangt Glukose in den Blutkreislauf.
  2. Der Blutzuckerspiegel steigt an.
  3. Die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin.
  4. Insulin wirkt wie ein Schlüssel, der die Türen der Zellen aufschließt, damit sie die Glukosezufuhr nutzen können.
  5. Zellen „verbrennen“ Glukose zur Energiegewinnung.
  6. Der Blutzuckerspiegel sinkt.

Bei Menschen mit Diabetes:

  1. Glukose gelangt nach dem Essen und Trinken in den Blutkreislauf.
  2. Der Blutzuckerspiegel steigt,
  3. bei Typ-1-Diabetes: Die Bauchspeicheldrüse kann kein Insulin produzieren.
    Bei Typ-2-Diabetes: Die Zellen sind insulinresistent und/oder die Bauchspeicheldrüse kann nicht genügend Insulin produzieren.
  4. Die Zellen sind energiearm oder haben nicht genug davon.
  5. Das Symptom der Müdigkeit oder des Energiemangels tritt auf.
  6. Der Blutzuckerspiegel sinkt nicht, weil die Zellen ihn nicht „verbrennen“ oder aufnehmen können.
  7. Der Blutzuckerspiegel steigt weiter an, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden.
  8. Der Blutzuckerspiegel steigt weiter an, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden.

Wie wichtig ist der Blutzuckerspiegel?

Was sind optimale Blutzuckerwerte?

Wenn Sie NICHT an Diabetes leiden, sollten Sie folgende normale Blutzuckerwerte haben:

  • FASTEN (ohne Nahrungsaufnahme): 70 bis 100 mg/dL.
  • Zwei Stunden nach dem Essen: weniger als 140 mg/dL.

Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand können die Glukosewerte jedoch auch auf einen Prädiabetes hinweisen. In der folgenden Tabelle erfahren Sie, was Glukosewerte sind:

Wann spricht man von Diabetes?

Erhöhte Glukosewerte weisen auf einen gestörten Blutzuckerstoffwechsel hin. Laut Gesundheitsministerium:

  • Es gilt als Diabetes, wenn der Nüchternblutzuckerspiegel über 126 mg/dl liegt
  • Es gilt als Diabetes, wenn zwei Stunden nach dem Essen der Blutzuckerspiegel über 200 mg/dl liegt

Sie müssen einen Arzt aufsuchen, um sich beraten zu lassen

Was sind die optimalen Blutzuckerwerte, wenn Sie Diabetes haben?

Ihr Arzt kann bestimmte Werte für Sie festlegen, je nachdem, wie leicht oder schwer Ihre Kontrolle ist. Die American Diabetes Association hat jedoch festgelegt, dass die optimalen Blutzuckerwerte für Menschen mit Diabetes sind:

80 bis 130 mg/dl : FASTING

weniger als 180mg/dl : 2 STUNDEN NACH DEM ESSEN (postprandiale Glukose)

Margarita Barrientos, Endokrinologin, erklärt, wie Ihr optimaler Blutzuckerspiegel aussehen sollte:

– Erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel in 5 Schritten kontrollieren können.
– Willst du wissen, ob du Diabetes hast? Informieren Sie sich über die Labortests, die Sie benötigen, um die Krankheit zu erkennen.
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