Reisen in große Höhen | Reisende' Gesundheit | CDC

Der niedrige Sauerstoffgehalt in großen Höhen kann Reisenden Probleme bereiten, die Ziele in einer Höhe von über 8.000 Fuß über dem Meeresspiegel ansteuern.

Steigen Sie allmählich auf

Wenn Sie vorhaben, in eine größere Höhe zu reisen und dort zu schlafen, können Sie krank werden, wenn Sie nicht allmählich aufsteigen:

  • Gehen Sie nicht an einem Tag von einer niedrigen Höhe zu einer Schlafhöhe von über 9.000 Fuß über dem Meeresspiegel. Verbringen Sie stattdessen einige Tage in einer Höhe von 8.000 bis 9.000 Fuß, bevor Sie in eine größere Höhe aufsteigen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich an den niedrigen Sauerstoffgehalt zu gewöhnen.
  • Wenn Sie über 9.000 Fuß sind, erhöhen Sie Ihre Schlafhöhe um nicht mehr als 1.600 Fuß pro Tag. Versuchen Sie, für jeden Höhenunterschied von 3.300 Fuß einen Tag lang nicht weiter aufzusteigen.
  • Trinken Sie mindestens in den ersten 48 Stunden nach Ihrer Ankunft in einer Höhe von über 8.000 Fuß keinen Alkohol und treiben Sie keinen schweren Sport.
  • Als Alternative können Sie einen Tagesausflug in eine größere Höhe unternehmen und dann zum Schlafen in eine geringere Höhe zurückkehren.

Manchmal lässt Ihre Reiseroute keinen schrittweisen Aufstieg zu. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt über die Verschreibung eines Medikaments zur Vorbeugung von Höhenkrankheit. Sie sollten auch mit den Symptomen der Höhenkrankheit vertraut sein, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern. Viele hoch gelegene Reiseziele sind abgelegen und haben keinen Zugang zu medizinischer Versorgung, daher ist es besser, einer Höhenkrankheit vorzubeugen, als krank zu werden und eine Notfallbehandlung zu benötigen.

Höhenkrankheit

Die Symptome der Höhenkrankheit ähneln denen eines Katers: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen. Kinder, die noch nicht sprechen können, wirken vielleicht nur mürrisch. Leichte Fälle können durch Linderung der Symptome (z. B. mit Kopfschmerztabletten) behandelt werden und sollten innerhalb weniger Tage von selbst abklingen. Es gibt Medikamente, die die Gewöhnungszeit an die Höhe verkürzen. Menschen mit Höhenkrankheit sollten jedoch nicht weiter aufsteigen, bis sie sich an die Höhe gewöhnt haben. Eine Person, deren Symptome sich verschlimmern, während sie sich in der gleichen Höhe ausruht, muss absteigen oder riskiert eine schwere Erkrankung oder den Tod.

Eine schwere Folge der Höhenkrankheit ist eine Schwellung des Gehirns (Höhenhirnödem). Zu den Symptomen gehören extreme Müdigkeit, Schläfrigkeit, Verwirrung und Koordinationsverlust. HACE ist selten, kann aber tödlich sein. Wenn es auftritt, muss die Person sofort in eine niedrigere Höhe absteigen.

Eine weitere schwere Folge der Höhenkrankheit ist das Anschwellen der Lunge (Höhenlungenödem). Zu den Symptomen gehören Kurzatmigkeit, Schwäche und Husten. Eine Person mit HAPE muss ebenfalls absteigen und benötigt wahrscheinlich Sauerstoff.

Vorbestehende medizinische Bedingungen

Personen mit vorbestehenden medizinischen Bedingungen sollten mit einem Arzt sprechen, bevor sie in große Höhen reisen:

  • Personen mit Herz- oder Lungenerkrankungen sollten vor ihrer Reise mit einem Arzt sprechen, der mit Höhenmedizin vertraut ist.
  • Diabetiker müssen sich darüber im Klaren sein, dass ihre Krankheit in großen Höhen schwer zu behandeln sein kann. Schwangere Frauen können kurze Reisen in große Höhen unternehmen, aber sie sollten mit ihrem Arzt sprechen, weil ihnen möglicherweise geraten wird, in Höhen über 12.000 Fuß nicht zu schlafen.

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