6 Gründe, warum Sie sich dick fühlen können

Meine Fettgefühle können durch ein zusätzliches Wackeln ausgelöst werden, das vorher nicht da war, durch die Anstrengung, eine geschrumpfte Trainingshose über meine Beine zu quetschen, durch einen aufgeblähten Bauch oder wenn ich einen Blick auf meinen Bauchnabel erhasche, der durch den Stoff meines Hemdes herausragt.

Mein Körper ist über die Grenzen meiner Kleidung hinausgewachsen, so dass ich das Gefühl habe, keine Kontrolle mehr über meinen eigenen Körper und seine Grenzen zu haben.

Eine einfache Lösung kann sein, besser sitzende Kleidung zu kaufen. Mein Bauch ragt immer noch aus meiner Bauchmuskelpartie heraus, deshalb fühle ich mich in Kleidung aus Stoffen, die sich nicht an meinen Körper schmiegen, wohler. Eine weitere Möglichkeit ist, Lebensmittel zu essen, die meinem Körper gut tun. Der Verzehr von zu viel Natrium oder entzündungsfördernden Lebensmitteln kann zu Wassereinlagerungen führen.

Andere Male geht die Wurzel tiefer als die Hautoberfläche, und ich muss mich mit meinem Bedürfnis nach Kontrolle und meiner Frustration darüber auseinandersetzen, dass ich nicht in der Lage bin, alles zu beherrschen. Die Bibel sagt, dass Gott derjenige ist, der die Kontrolle hat, also muss ich nicht das Gefühl haben, dass meine Welt zusammenbricht, wenn mein Magen aus der Reihe tanzt.

Wenn ich mich daran erinnere, dass Gott alles unter Kontrolle hat, selbst wenn ich schlafe, kann ich aufatmen, ohne mir Sorgen darüber zu machen, wie groß der Atem meinen Bauch macht.

Gott hat alles unter Kontrolle:

„Die Erde ist des HERRN und ihre Fülle, der Erdkreis und die darauf wohnen“ Psalm 24:1

„Siehe, der Israel bewahrt
, schlummert nicht und schläft nicht.

Der HERR ist dein Hüter;
der HERR ist dein Schatten zu deiner Rechten.“ Psalm 121:4-5

Er ist gut:

Wenn du nun meiner Stimme gehorchst und meinen Bund bewahrst, so sollst du mein Schatz sein unter allen Völkern, denn die ganze Erde ist mein; und du sollst mir ein Königreich von Priestern und ein heiliges Volk sein.‘ Exodus 19:5

Es ist vergeblich, dass du früh aufstehst und spät zur Ruhe gehst und das Brot der Mühsal isst; denn er gibt seinen Geliebten Schlaf. Psalm 127:2

Er, der seinen eigenen Sohn nicht verschont hat, sondern ihn für uns alle dahingegeben hat, wie sollte er uns mit ihm nicht auch alles schenken? Römer 8:32

Abgewogen

Neulich schaute ich auf unsere Badezimmerwaage, um zu sehen, wie viel ich wog. Ich stellte mich auf die Waage und schaute auf die schwarzen und weißen Zahlen. An diesem Tag sagten die Zahlen zu mir: „Ich bin ein Maß für die Anziehungskraft der Schwerkraft auf deinen Körper. Meine Zahlen spiegeln wider, wie viel du in deine körperliche Verbundenheit mit der Erde investierst.“

Ich ging mit distanziertem Ekel weg, weil ich wusste, dass dies nur Zahlen waren und keinen Einfluss auf meine Identität hatten, aber mein Herz fühlte sich immer noch schwer an.

Wenn ich mich fett fühle, fühle ich mich beschwert, sowohl körperlich als auch geistig.

Die Waage sagt vielleicht, dass ich schwerer bin, aber meine Seele trägt die Hauptlast des Gewichts.

Die geistlichen Gefühle reichen von Angst über Entmutigung bis hin zu Scham, je nach Tagesform. Aber ich weiß, dass Gott mich dazu gemacht hat, aufrecht zu stehen und meine Augen auf den Himmel zu richten. In der Bibel ist so viel davon die Rede, dass er uns aus dem Schlamm, aus dem Meer, aus den klebrigen Stellen in unserem eigenen Geist heraushebt.

Der Herr kann uns von unserer eigenen Schwere befreien, wenn wir diese Worte empfangen:

Angst: Lass die Worte Gottes freundlich zu dir sprechen. „Ein ängstliches Herz beschwert den Menschen, aber ein freundliches Wort muntert ihn auf.“ Sprüche 12:25

Entmutigung: Gott ist mit dir. „Habe ich dir nicht befohlen? Sei stark und mutig. Fürchte dich nicht und lass dich nicht entmutigen; denn der Herr, dein Gott, wird mit dir sein, wohin du auch gehst.“ Josua 1:9

Scham: Wenn du auf den Herrn schaust, kannst du nicht auch noch auf dich selbst schauen: „Wer auf ihn schaut, der strahlt, und sein Angesicht wird nicht beschämt.“ Psalm 34:5

Unzufriedenheit

Wenn ich mich dick fühle, bin ich nicht zufrieden damit, wie ich bin. Ich konzentriere mich auf mich, und mir gefällt nicht, was ich sehe (oder wie ich mich fühle). Ich würde das nie laut sagen, wenn meine zweijährige Tochter dabei ist, denn ich möchte ihr Herz schützen. Was mache ich also mit meinem? Ich sage es in meinem Kopf oder lasse es meinem Mann gegenüber los, damit ich mich rechtfertigen kann, dass ich mich über die kleinen Dinge aufrege, die mich vorher nie gestört haben.

Meine Unzufriedenheit hilft mir, mich in die Menschen zur Zeit Nehemias einzufühlen. Sie waren verärgert, weil sie gerade die Worte des Gesetzes gehört hatten. Sie waren erschüttert über ihre eigene Unfähigkeit, Gottes Güte gerecht zu werden. Nehemia ermutigte sie: „Seid nicht niedergeschlagen und traurig, denn die Freude am Herrn ist eure Stärke!“ (Nehemia 8,10). Vielleicht bin ich unzufrieden, weil ich, wie die Israeliten, weiß, wie die Dinge sein sollten und wie sie nicht sind.

Aber die Freude am Herrn erhebt meine Seele über den Nebel der Unzufriedenheit, und die Hoffnung verankert meine Füße in der Zuversicht.

Mein Körper mag jetzt nicht perfekt sein, aber ich kann meine schmerzenden Knie in Demut zu Boden beugen, meine Hände im Gebet zusammenlegen und meine Finger nach oben richten und mit Zuversicht sagen: „Auf Erden wie im Himmel.“

Ich kann dankbar sein für das, was ich jetzt habe (funktionierende Beine! biegsame Arme mit entgegengesetzten Daumen! Augen zum Sehen und Ohren zum Hören!) und wissen, dass Sein Werk noch nicht einmal vollendet ist!

Es gibt noch mehr Leben zu leben, und unendlich viel mehr, als wir uns vorstellen können, wenn Jesus zurückkommt, um uns wiederherzustellen.

Energieaufbau

Wenn ich lange gesessen habe oder krank war, fühle ich mich „fett“, aber in Wirklichkeit ist es nur so, dass ich eine aufgestaute Energiereserve habe und mich unausgeglichen fühle. Es ist wie ein volles, unangenehmes Gefühl, und der beste Weg, den Druck abzubauen, ist, ihn herauszulassen.

Der einfachste Weg ist, draußen spazieren zu gehen, oder zehn Minuten Hausarbeit zu machen, oder eine Reihe von Kniebeugen, Wandliegestützen und Downdogs.

Unerfüllte körperliche Bedürfnisse

Mein Magen ist vielleicht aufgebläht, weil ich etwas gegessen habe, das mein Magen nicht vertragen hat. Das ging mir jahrelang so, bis ich herausfand, dass ich aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten, Erdnüssen und Mais hatte. Ich machte eine Eliminationsdiät und führte einen Allergietest durch. Manchmal muss ich einfach mehr Wasser trinken, mich mehr bewegen, mehr schlafen und mich auf die Ruhe konzentrieren. Der Darm entzündet sich als Stressreaktion, und wenn wir die Ursache dafür finden, können wir das aufgeblähte Gefühl in der Regel verringern und zu unserem normalen Zustand zurückkehren.

Wie ein Vater sich über seine Kinder erbarmt, so erbarmt sich der Herr über die, die ihn fürchten. Denn er kennt unser Wesen; er denkt daran, dass wir Staub sind.“ Psalm 103:13-14

Aber wir wollen es nicht zu kompliziert machen. Wir sind aus Staub geboren, und zum Staub werden wir zurückkehren. Wir müssen mit physischen Elementen genährt werden, und wenn uns diese fehlen, lässt uns unser Körper das wissen. Sein Entwurf für uns ist perfekt. Was für einen großartigen Schöpfer wir doch haben!

Hormone

Und meine Damen, manchmal fühlen wir uns einfach ohne guten Grund dick. Als ich die Antibabypille nahm, fühlte ich mich jeden Monat schlecht, und das war ein künstlich hervorgerufenes schlechtes Gefühl. Das habe ich erst gemerkt, als ich sie abgesetzt habe. Außerhalb von Medikamenten sind Hormone ein Teil des Lebens.

Jeder monatliche Zyklus erinnert uns daran, dass wir geschaffen wurden, um Leben zu schaffen (wobei wir Frauen im Allgemeinen sind… nicht, dass jede Frau ein Baby zur Welt bringen soll). Und selbst wenn wir unangenehme Nebenwirkungen erleben, sind sie die Art und Weise, wie der Körper sich umstellt, um Leben hervorzubringen.

Und sie sind vorübergehend. Anstatt die Symptome jedes Monats zu fürchten, möge der Herr unsere Trauer in Lob verwandeln. Mögen die Wellen der Hormone von unserem Anker der Hoffnung umspielt werden.

„… wir, die wir Zuflucht gesucht haben, könnten eine starke Ermutigung haben, an der Hoffnung festzuhalten, die vor uns liegt. Wir haben dies als einen sicheren und festen Anker der Seele …“ Hebräer 6:18b-19a

Wenn diese Teile der Selbstfürsorge den inneren Dialog von „Ich hasse alles (einschließlich mir selbst)“ nicht verdrängen können, gehe ich zu 1. Johannes 3:19-20:

„Und daran werden wir erkennen, dass wir der Wahrheit angehören, und werden unsere Herzen in seiner Gegenwart versichern: Wenn unser Herz uns verurteilt, so ist Gott größer als unser Herz, und er weiß alles.“

Auch wenn mein Herz sagt, ich sei schlecht und fett und schändlich, ist Gott größer. Er sagt, ich sei gut, weil er gut ist. Und größer ist der, der in mir ist, als der, der in der Welt ist. Größer ist der, der in dir ist, weil du geliebt bist. Und du bist nicht dick, auch wenn du dich so fühlst.

Nachdenken und reagieren

  1. Gibt es Tage, an denen du dich „fett“ fühlst?

  2. Kannst du herausfinden, welche Emotionen du wirklich fühlst (wütend, traurig, frustriert, erschöpft)?

  3. Kannst du diese Emotionen mit der Wahrheit des Evangeliums in Verbindung bringen? Wenn Sie das nicht können, werfen Sie sie in den sprichwörtlichen Papierkorb. Lassen Sie nicht zu, dass sie Platz in Ihrem Herzen einnehmen und Sie belasten. Schauen Sie in das Gesicht Jesu und schämen Sie sich nicht.

    *Graben Sie mehr ein mit Love Beyond Looks: Eine 5-wöchige Bibelstudie über das Körperbild!

Schreibe einen Kommentar