Hvordan salt kan påvirke dit blodtryk, hjerte og dine nyrer

“Højt blodtryk og ukontrolleret diabetes er de mest almindelige årsager til nyresygdom.”

Det store flertal af mennesker med nyresygdom er desværre ikke klar over, at de har det. Tegnene og symptomerne kan tilskrives andre tilstande og viser sig som regel, når nyrerne allerede er begyndt at svigte. Her er symptomer, man skal holde øje med:

  • Ualmindelig træthed.
  • Søvnproblemer.
  • Det klør på huden.
  • Mindsket vandladning.
  • Blod eller skum i urinen.
  • Svulmer i ankler, fødder eller omkring øjnene.
  • Mangel på appetit, kvalme eller opkastninger.
  • Muskelsvulmer.
  • Forvirring.
  • Smagforstyrrelser.

Hvis du oplever nogle af disse symptomer – især hvis du er i risiko for nyresygdom, fordi du er over 60 år, har højt blodtryk, har diabetes eller har en familiehistorie med nyresvigt – så tal med din læge om din nyresundhed og saltindtag.

Spørgsmålet om saltfølsomhed

Salt påvirker folk forskelligt. “Nogle mennesker kan indtage natrium uden at det har nogen effekt på deres blodtryk,” siger Dr. Thomas. “Men for andre, der er ‘saltfølsomme’, ødelægger selv en lille stigning i natriumindtaget nyrernes evne til at regulere væske og øger blodtrykket.”

Saltfølsomhed er mest udbredt blandt personer, der er midaldrende eller ældre, overvægtige eller fede og afroamerikanere. Det har også en tendens til at blive mere udbredt, efterhånden som vi bliver ældre.

Livstilsændringer kan hjælpe

En af de første ting, din læge vil anbefale, er at ændre din livsstil ved at:

  • Æde en kost med lavt natriumindhold (American Heart Association anbefaler ikke mere end 1.500 mg/dag for de fleste voksne), især hvis du er i risiko.
  • Begræns alkohol.
  • Formid jævnligt motion.
  • Hold en sund vægt.

Selv med saltbegrænsning og livsstilsændringer kan blodtrykket forblive forhøjet, bemærker Dr. Laffin. Medicinering, ud over livsstilsændringer, er ofte også nødvendig for at sænke dit blodtryk. Eksempler på medicin omfatter:

  • Diuretika eller vandpiller, som øger vandladningen for at hjælpe med at udskille overskydende væske.
  • Angiotensin-converting enzym (ACE)-hæmmere eller angiotensin II-receptorblokkere (ARB’er), som hjælper med at slappe af i blodkarrene.

Udover at opfordre dig til at holde forhøjet blodtryk og diabetes under kontrol, kan din læge årligt teste dig for nyresygdom.

Samarbejde med din læge for at sikre, at saltindtaget ikke øger dit blodtryk og påvirker dit hjerte og dine nyrer, kan have en dramatisk indvirkning på dit helbred og din levetid.

Del

    blodtryk hypertension nyresygdom nyresvigt nyresvigt natriumfattig kost

Skriv en kommentar