Hvor mange kalorier forbrænder sex?

Flere undersøgelser, der er offentliggjort i de sidste par år, har diskuteret sex og kalorieforbrug. En af dem, fra University of Quebec i Montreal, undersøgte 21 heteroseksuelle par i begyndelsen af 20’erne. Forskerne fulgte energiforbruget under motion og seksuel aktivitet. De brugte armbånd til at spore aktiviteten.

Det opfattede energiforbrug, opfattelsen af anstrengelse, træthed og nydelse blev også vurderet efter seksuel aktivitet.

Alle deltagere gennemførte en 30-minutters udholdenhedstræningssession på et løbebånd ved moderat intensitet for at sammenligne kalorieforbruget.

Resultaterne viste, at mænd forbrændte 101 kalorier (4.2 kalorier pr. minut) i gennemsnit i løbet af den 24-minutters session. Kvinder forbrændte 69 kalorier (3,1 kalorier pr. minut). Den gennemsnitlige intensitet var 6,0 METS hos mænd og 5,6 METS hos kvinder, hvilket svarer til moderat intensitet. I løbet af den 30-minutters løbebåndssession med moderat intensitet forbrændte mænd 276 kalorier og kvinder 213 kalorier. Det blev også bemærket, at det opfattede energiforbrug under seksuel aktivitet var ens hos mænd og kvinder sammenlignet med det målte energiforbrug.

Hvad betyder disse resultater? Sex forbrænder ikke lige så mange kalorier som motion med moderat intensitet, men antallet af forbrændte kalorier var stadig bemærkelsesværdigt.

En anden undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine er ikke helt så tilgivende med vurderinger af kalorieforbrug for seksuel aktivitet. Undersøgelsen siger, at en mand, der vejer 154 pund, ved 3 MET’er ville bruge ca. 3,5 kalorier pr. minut (210 kalorier pr. time) under en stimulation og orgasme-session.

Dette niveau af forbrug svarer til det, der opnås ved at gå i et moderat tempo (ca. 2,5 miles i timen). Men undersøgelsen siger, at den gennemsnitlige omgang seksuel aktivitet kun varer i ca. seks minutter. Det betyder, at en mand i begyndelsen til midten af 30’erne kan forbrænde ca. 21 kalorier under samleje.

Skriv en kommentar