Jak může sůl ovlivnit váš krevní tlak, srdce a ledviny

„Vysoký krevní tlak a nekontrolovaná cukrovka jsou nejčastějšími příčinami onemocnění ledvin.“

Naneštěstí si naprostá většina lidí s onemocněním ledvin toto onemocnění neuvědomuje. Příznaky a symptomy mohou být přisuzovány jiným onemocněním a obvykle se objeví, když už ledviny začnou selhávat. Zde jsou příznaky, na které je třeba si dát pozor:

  • Neobvyklá únava.
  • Problémy se spánkem.
  • Svědění kůže.
  • Snížené močení.
  • Krev nebo pěna v moči.
  • Otok v kotnících, chodidlech nebo kolem očí.
  • Nedostatek chuti k jídlu, nevolnost nebo zvracení.
  • Svalové křeče.
  • Zmatenost.
  • Normální chuť.

Pokud pociťujete některý z těchto příznaků – zejména pokud jste ohroženi onemocněním ledvin, protože je vám více než 60 let, máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo se u vás v rodině vyskytlo selhání ledvin – poraďte se se svým lékařem o zdraví svých ledvin a příjmu soli.

Otázka citlivosti na sůl

Sůl působí na lidi různě. „Někteří lidé mohou konzumovat sodík, aniž by to mělo vliv na jejich krevní tlak,“ říká Dr. Thomas. „Ale u jiných, kteří jsou ‚citliví na sůl‘, způsobí i mírné zvýšení příjmu sodíku spoušť ve schopnosti ledvin regulovat tekutiny a zvýší krevní tlak.“

Citlivost na sůl je nejčastější u lidí středního nebo staršího věku, s nadváhou nebo obezitou a Afroameričanů. Má také tendenci se zvyšovat s přibývajícím věkem.

Pomoci může změna životního stylu

Jednou z prvních věcí, kterou vám lékař doporučí, je úprava životního stylu:

  • Strava s nízkým obsahem sodíku (American Heart Association doporučuje pro většinu dospělých nejvýše 1500 mg/den), zejména pokud jste ohroženi.
  • Omezení alkoholu.
  • Pravidelné cvičení.
  • Udržování zdravé hmotnosti.

I při omezení soli a změně životního stylu může krevní tlak zůstat zvýšený, upozorňuje doktor Laffin. Ke snížení krevního tlaku jsou kromě změny životního stylu často zapotřebí také léky. Příklady léků zahrnují:

  • Diuretika neboli tablety na vodu, které zvyšují močení, aby pomohly odvést přebytečnou tekutinu.
  • Inhibitory enzymu konvertujícího angiotenzin (ACE) nebo blokátory receptorů angiotenzinu II (ARB), které pomáhají uvolnit cévy.

Kromě toho, že vás lékař bude nabádat, abyste měli hypertenzi a cukrovku pod kontrolou, může vás každoročně vyšetřit na onemocnění ledvin.

Spolupráce s lékařem, abyste se ujistili, že příjem soli nezvyšuje váš krevní tlak a neovlivňuje vaše srdce a ledviny, může mít dramatický dopad na vaše zdraví a dlouhověkost.

Sdílet

    krvní tlak hypertenze onemocnění ledvin selhání ledvin nízkosodíková dieta

Napsat komentář