Come fare il manuale su una mountain bike

Preparazione per il manuale

Un manuale su una mountain bike è un’impennata senza pedalare, dove si usa la velocità, il peso, l’equilibrio e la gravità per mantenere la ruota anteriore fuori dal terreno. I manuali richiedono un po’ di tempo e di impegno per essere imparati, ma si sentono benissimo quando finalmente si comincia a farli. Prima di imparare il manuale, assicurati che le tue impennate siano a punto. Dovresti essere in grado di guidare comodamente per almeno qualche isolato in un’impennata e avere la modulazione del tuo freno posteriore a punto.

Portare la ruota anteriore in alto

Per iniziare un manuale, spingi i piedi in avanti nei pedali mentre lanci il tuo peso indietro. Questo porterà la parte anteriore della bicicletta verso l’alto senza pedalare. È un’abilità difficile all’inizio e probabilmente avrai difficoltà a portare la ruota anteriore molto in alto. Concentrati davvero sullo spingere i piedi nei pedali. È un concetto un po’ strano ma aiuta molto. Quando spingi i piedi nei pedali, metti il tuo peso tutto indietro. Non si tira su solo con le braccia – si usa tutto il corpo. Assicurati di avere un dito sul freno posteriore quando pratichi questo, perché una volta che l’hai capito, devi stare attento a non fare un loop fuori dalla parte posteriore.

Tenere il manuale

Ora che sei in piedi, mantenere un manuale è tutta una questione di velocità e spinte dell’anca. Te lo dico io – concetto super, super strano all’inizio. Quando impari per la prima volta, probabilmente sarai troppo sul freno posteriore e rallenterai rapidamente fino a dover mettere giù la ruota anteriore. Farli su una leggera discesa è più facile, e farli con una certa velocità aiuta anche. Mentre dovresti sempre avere un dito pronto per afferrare il freno posteriore, cerca di minimizzare l’uso del freno con i manuali e invece controlla l’altezza della ruota con le anche e la posizione del corpo.

Altri suggerimenti per i manuali

Se la ruota anteriore inizia a scendere, butta indietro il tuo peso come se stessi portando il manuale su. Se iniziate a salire troppo, muovete i fianchi in avanti per far scendere un po’ la ruota. Cerca di essere controllato con questo movimento. All’inizio sarà a scatti, ma la pratica rende perfetti. Un manuale perfetto ha pochissimo movimento evidente ed è controllato con piccoli movimenti dell’anca e una occasionale stretta molto leggera del freno posteriore se ne hai assolutamente bisogno. I manuali sono uno spasso quando li impari e sono un passo avanti naturale una volta che hai imparato le impennate. Buona fortuna!

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