6 motivi per cui puoi sentirti grasso

I miei sentimenti di grasso possono essere innescati da un rigonfiamento extra che prima non c’era, lo sforzo di strizzare i pantaloni da allenamento ristretti sulle gambe, uno stomaco gonfio, o intravedere il mio ombelico che spunta dal tessuto della camicia.

Il mio corpo si è spinto oltre i limiti dei miei vestiti, così mi sento fuori controllo del mio corpo e dei suoi confini.

Una semplice soluzione a questo può essere quella di comprare vestiti più aderenti. Il mio stomaco sporge ancora dalla mia separazione degli addominali, quindi i vestiti che sono fatti di tessuto che non abbracciano il mio corpo mi fanno sentire più a mio agio. Un altro è quello di mangiare cibi che sono d’accordo con il mio corpo. Mangiare troppo sodio, o cibi che causano infiammazione potrebbe causare ritenzione di liquidi.

Altre volte, la radice va più in profondità della superficie della pelle e ho bisogno di affrontare il mio bisogno di sentirmi in controllo e la mia frustrazione di essere incapace di regnare su tutto. La Bibbia dice che Dio è colui che ha il controllo, quindi non ho bisogno di sentirmi come se il mio mondo stesse cadendo a pezzi quando il mio stomaco cade fuori dalle righe.

Quando mi ricordo che Dio tiene tutto insieme, anche quando dormo, posso tirare un sospiro di sollievo senza preoccuparmi di quanto il respiro renda grande la mia pancia.

Dio ha il controllo:

“La terra è del Signore e la sua pienezza, il mondo e coloro che vi abitano” Salmo 24:1

“Ecco, colui che custodisce Israele
non si assopisce né dorme.

Il Signore è il tuo guardiano;
il Signore è la tua ombra alla tua destra.” Salmo 121:4-5

Egli è buono:

Ora dunque, se davvero obbedirete alla mia voce e osserverete la mia alleanza, sarete il mio tesoro tra tutti i popoli, perché tutta la terra è mia; e sarete per me un regno di sacerdoti e una nazione santa”. Esodo 19:5

È vano che vi alziate presto e andiate tardi a riposare, mangiando il pane dell’ansiosa fatica; perché egli dà ai suoi amati il sonno. Salmo 127:2

Chi non ha risparmiato il proprio Figlio, ma lo ha dato per tutti noi, come non ci darà anche con lui ogni cosa? Romani 8:32

Pesato

L’altro giorno ho guardato la bilancia del nostro bagno, curioso di vedere quanto pesavo. Sono salito sulla bilancia e ho guardato i numeri in bianco e nero. Quel giorno, i numeri mi hanno detto: “Sono una misura della forza di gravità sul tuo corpo. I miei numeri riflettono quanto stai investendo nei tuoi legami fisici con la terra”

Mi sono allontanata con disgusto distaccato, sapendo che erano solo numeri e non avevano alcun impatto sulla mia identità, ma il mio cuore si sentiva ancora pesante.

Quando mi sento grassa, mi sento appesantita, sia fisicamente che spiritualmente.

La bilancia potrebbe dire che sono più pesante, ma la mia anima porta il peso maggiore.

I sentimenti spirituali vanno dall’ansia allo scoraggiamento alla vergogna a seconda del giorno. Ma so che Dio mi ha fatto per stare in piedi e per fissare i miei occhi sul cielo. C’è così tanto linguaggio nella Bibbia sul sollevarci dal fango, dal mare, dai luoghi appiccicosi della nostra mente.

Il Signore può liberarci dalla nostra pesantezza quando riceviamo queste parole:

Ansia: Lascia che le parole di Dio ti parlino benevolmente. “Un cuore ansioso appesantisce un uomo, ma una parola gentile lo rallegra”. Proverbi 12:25

Scoraggiamento: Dio è con te. “Non ti ho forse comandato? Sii forte e coraggioso. Non ti spaventare, non ti scoraggiare, perché il Signore tuo Dio sarà con te dovunque tu vada.” Giosuè 1:9

Sfida: Quando guardi al Signore, non puoi guardare anche te stesso: “Quelli che guardano a lui sono raggianti, e il loro volto non si vergogna mai”. Salmo 34:5

Discontento

Se mi sento grasso, non sono contento di come sono. Sono concentrato su di me, e non mi piace quello che vedo (o come mi sento). Non lo direi mai ad alta voce a portata d’orecchio di mia figlia di due anni, perché voglio proteggere il suo cuore. Quindi cosa sto facendo al mio? Lo dico nella mia testa, o lo lascio libero a mio marito per giustificare la mia irritazione per le piccole cose che prima non mi davano fastidio.

Il mio malcontento mi aiuta a empatizzare con la gente al tempo di Neemia. Erano sconvolti perché avevano appena sentito le parole della legge. Erano colpiti dalla loro stessa incompetenza a vivere all’altezza della bontà di Dio. Neemia li incoraggiò: “Non siate scoraggiati e tristi, perché la gioia del Signore è la vostra forza!” (Neemia 8:10). Forse sono scontento perché, come gli israeliti, so come le cose dovrebbero essere e come non sono.

Ma la gioia nel Signore solleva la mia anima sopra la nebbia del malcontento, e la speranza àncora i miei piedi nella sicurezza.

Il mio corpo può non essere perfetto ora, ma posso piegare le mie ginocchia doloranti a terra in umiltà, unire le mani in preghiera e puntare le dita verso l’alto e dire con fiducia: “come in cielo così in terra”.

Posso essere grato per quello che ho ora (gambe funzionanti! braccia flessibili con pollici opponibili! occhi per vedere e orecchie per sentire!) e sapere che la Sua opera non è ancora finita!

C’è più vita da vivere qui, e infinitamente di più di quanto possiamo immaginare quando Gesù tornerà per restaurarci.

Accumulo di energia

Se sono stato seduto o malato per molto tempo, mi sento “grasso”, ma in realtà, è solo che ho una riserva di energia accumulata e mi sento squilibrato. È come una sensazione di pieno disagio, e il modo migliore per alleviare la pressione è quello di spostarla fuori.

Il modo più semplice è quello di uscire a fare una passeggiata, o fare dieci minuti di faccende domestiche, o una serie di squat, flessioni a muro, e down dog. Lascia che l’energia esca dal cancello e corra libera!

Necessità fisiche insoddisfatte

Il mio stomaco potrebbe essere gonfio perché ho mangiato qualcosa con cui il mio stomaco non era d’accordo. Questo mi è successo per anni fino a quando ho scoperto che ero intollerante al glutine, alle arachidi e al mais a causa dell’ipotiroidismo. Ho seguito una dieta di eliminazione e ho fatto dei test sulle allergie. A volte ho semplicemente bisogno di bere più acqua, muovermi di più, dormire e concentrarmi sul riposo. L’intestino si infiamma come risposta allo stress, quindi quando possiamo arrivare alla radice di questo, di solito possiamo diminuire quella sensazione di gonfiore e tornare al nostro stato normale.

Come un padre ha compassione dei suoi figli, così il Signore ha compassione di coloro che lo temono. Perché Egli conosce la nostra struttura; Egli è consapevole che siamo polvere”. Salmo 103:13-14

Ma non complichiamo troppo le cose. Siamo nati dalla polvere e alla polvere torneremo. Abbiamo bisogno di essere nutriti con elementi fisici, e se ci mancano quelli, il nostro corpo ce lo fa sapere. Il suo disegno per noi è perfetto. Che grande Creatore abbiamo!

Ormoni

E signore, a volte ci sentiamo grasse senza una buona ragione. Mi sentivo malissimo con me stessa ogni mese quando prendevo la pillola anticoncezionale, ed era una brutta sensazione indotta artificialmente. Non me ne sono nemmeno resa conto finché non ho smesso. Al di fuori dei farmaci, gli ormoni sono un modo di vivere.

Ogni ciclo mensile ci ricorda che siamo stati creati per creare la vita (essendo noi donne in generale… non che la storia di ogni donna sia quella di far nascere un bambino). E anche se sperimentiamo effetti collaterali spiacevoli, sono il modo in cui il corpo si riorganizza per far nascere la vita.

E sono temporanei. Invece di temere i sintomi di ogni mese, possa il Signore trasformare il nostro lutto in lode. Lasciate che le onde degli ormoni siano tamponate dalla nostra ancora di speranza.

“…noi che siamo fuggiti per rifugiarci, possiamo avere un forte incoraggiamento a tenerci stretti alla speranza posta davanti a noi. Abbiamo questo come un’ancora sicura e ferma dell’anima…”. Ebrei 6:18b-19a

Quando questi pezzetti di cura di sé non riescono a sostituire il dialogo interiore di “odio tutto (compreso me stesso)”, vado a 1 Giovanni 3:19-20:

“E da questo sapremo che apparteniamo alla verità, e assicureremo i nostri cuori alla sua presenza: Se i nostri cuori ci condannano, Dio è più grande dei nostri cuori, ed Egli conosce ogni cosa.”

Anche quando il mio cuore dice che sono cattivo e grasso e vergognoso, Dio è più grande. Lui dice che sono buono perché Lui è buono. E più grande è Colui che è in me che colui che è nel mondo. Più grande è Colui che è in te perché tu sei amato. E non sei grasso, anche quando ti senti così.

Rifletti e rispondi

  1. Hai dei giorni in cui ti “senti grasso”?

  2. Puoi individuare quali emozioni stai veramente provando (arrabbiato, triste, frustrato, esausto)?

  3. Puoi mettere queste emozioni con la verità del Vangelo? Se non puoi, mettile nel proverbiale cestino. Non lasciare che occupino spazio nel tuo cuore e ti appesantiscano. Guarda il volto di Gesù e non vergognarti mai.

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